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「」80后妈妈给孩子做早餐，一星期的实用搭配，13万网友点赞跟着做

作为一名早餐博主 ， 晒早餐是每天的常态 ， 有人说矫情 ， 有人说难得可贵 。每坚持做一件事情 ， 总有人看好也有人不看好 ， 不管别人怎么说 ， 吃早餐还是自己的事儿 ， 健康也是自己的 。
前一阵分享了一周的早餐搭配 ， 获得了10几万网友们的点赞与互动 ， 我发现 ， 原来热爱生活认真吃早餐的人占绝大多数 。早餐要吃好 ， 不用太费时间 ， 把最近我给孩子做的早餐拿出来分享 ， 也希望给热爱生活热爱家庭的你做个参考 ， 学会搭配 ， 再也不愁早餐吃什么 。
周一早餐-- 牛腩蒸陈村粉、红豆粥配年糕、话梅粉拌番石榴
陈村粉 ， 是广东顺德的特色米粉 ， 在普通菜市场都能买到 ， 和河粉一样 ， 都是米粉制品 ， 现成的陈村粉大概是2-4块钱一斤 ， 真心不贵 ， 买回来放电饭锅蒸热3分钟即可 。牛腩是前一天晚上煮了一锅 ， 盛出了一些牛腩肉和腩汁 ， 早上起来蒸热 ， 和陈村粉拌一拌就可以上桌了 。
话梅粉酸甜开胃 ， 吃完了陈村粉 ， 吃几块沾了话梅粉的番石榴 ， 促消化又解腻 。
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周二早餐-- 鸡蛋火腿片贝果、酸奶坚果、圣女果和蓝莓?
家里有孩子的 ， 都会自己做些面包 ， 如果不会做面包 ， 也可以在正规的面包店里买上一些 ， 贝果也是面包的一种 ， 一般贝果都是自己在家做 ， 烤好了放冷冻避免老化 ， 提前一晚把冷冻的贝果拿出来常温解冻即可 。用来做早餐的面包可以放烤箱里稍微加热一下 ， 然后对半切开 ， 炒2个鸡蛋或者煎荷包蛋 ， 再准备几片火腿片 ， 小火煎一下 ， 挤上番茄酱 ， 用贝果做早餐在我家很受欢迎 。
酸奶是无糖的 ， 加了一袋每日坚果 ， 增加一些口感 ， 也可以再拌上一些蓝莓水果 。
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周三早餐-- 汕头肉丸炒藜麦饭、蒸水蛋、杨桃?
汕头的朋友送了好些手打鱼丸 ， 口感特别Q弹 ， 前一天晚上剩的一些藜麦饭 ， 把2颗鱼丸解冻 ， 切成碎粒 ， 然后加了胡萝卜和一些豌豆 ， 和剩饭炒了炒 。
2个鸡蛋搅散加入150毫升常温水快速拌匀蛋液 ， 放电饭锅里蒸热2分钟后选择保温 ， 这样蒸出来的水蛋特别嫩滑 ， 不用看火 ， 也不用担心蒸的时间久了 ， 鸡蛋羹口感太老 。岭南的水果杨桃上市了 ， 挑了几个较黄的 ， 切开就像一个个五角星一样 。早餐适当准备一些水果 ， 饭后吃 。
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周四早餐-- 皮蛋瘦肉青菜粥、熊猫豆沙包、西梅?
皮蛋瘦肉粥 ， 把白粥在前一天晚上提前熬好 ， 瘦肉切片 ， 冰箱冷餐腌制 ， 广式的生滚粥一般都是把白粥底熬好 ， 第二天早上加自己喜欢的肉片或蔬菜 ， 中火煮沸加点盐调味即可 。早上喝粥 ， 轻轻肠胃 ， 皮蛋瘦肉粥也有去火的作用 。
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熊猫豆沙包是提前准备好的 ， 豆沙包蒸熟放凉后 ， 放冰箱冷冻 ， 包子和粥的搭配在早餐餐桌上是最常见的 。
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周五早餐-- 抱蛋煎饺、煎香肠、煮西兰花、酸奶坚果和水果?


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