『Jiusuiban久岁伴』错过我打赌必后悔！生理期10大注意点！，给青春期的女生看
_本文原题为：给青春期的女生看 ， 错过我打赌必后悔！生理期10大注意点！
进入青春期后我们身体会发生各方面的变化 ， 特别是女孩子发育的比较早 ， 因此在这个时候一定要多注意一些生理方面的知识 。 特别是女孩子 ， 生理期必须保护好自己 ， 身体上才会没那么多毛病 ， 要想轻松度过每一天就必须做到以下十点 。
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1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾 。 生理期期间 ， 可中午洗头 。
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2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰 ， 冷气开著 ， 在冷气房里还是要多穿件衣服 。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了 ， 千万不要违背 ， 不要拿自己的美丽开玩笑 ， 喝冰水会让污血无法顺利排出 ， 留在身体里对身体绝对有害 。 下饮料 ， 可以让生理期更舒适 ， 桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛 ， 可以喝点玫瑰花茶) 。
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4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕 ， 因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢 。
【『Jiusuiban久岁伴』错过我打赌必后悔！生理期10大注意点！，给青春期的女生看】5.拒绝疲劳：充分休息很重要 ， 过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好 ， 但是也不要纵容自己乱发脾气 ， 因为发脾气会对扰乱经期 ， 也很伤肝脏喔 。
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7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开 ， 同样地也较为容易受到污染 ， 所以洗澡最好采淋浴 。
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝 ， 帮助废血排出 。 后几天可以吃麻油腰花 。 此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品 。 红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔 ， 还有酒酿煮蛋也很好 。 生理期后期 ， 可以考虑喝一点生化汤(经期喝的 ， 不是坐月子喝的生化汤 ， 问中药房就知道) ， 可以让身体脏血彻底排乾净 。
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9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的 ， 要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果 ， 否则就白补了 。 四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉 ， 最好加点米酒 。
10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开 ， 很容易长痘痘 ， 脸部清洁工作要做好 ， 生理期间洗头因为造成血液循环不好 ， 也容易长痘与粉刺 。
另外保护好胸部的发育成长也是青春期女生的必备技能 ， 久岁伴这个品牌专为9-18岁的发育期女生设计 ， 从每个细节呵护少女的健康成长 ， 青涩到成熟 ， 有他们的贴心陪伴 。
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久岁伴2001年诞生于时尚策源地韩国首尔 ， 儿童内衣品牌中的“爱马仕” ， 2006年正式进驻中国 ， 发展至今 ， 久嘉精纺已在全国建立了三个研发生产基地 ， o2o网络覆盖一线平台 ，
在一二线城市的一线商圈设有300多家专柜及专卖店 。 总投入逾2亿 ， 年产内衣达1000万套 ， 线上商城已经服务了上亿位宝妈 ， 并获得一致的好评！
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