艺术时尚人生■还在为自己的胃病发愁吗？从饮食习惯做起，早日和胃病说分手
29岁的表哥是一名室内设计师 ， 每次和我聊天就很犯愁 ， 他说自己慢性胃炎也得快有十年了 ， 当时上大学的时候 ， 晚上和室友通宵打游戏的时候就喜欢配点小零食 ， 周六周天喊着好兄弟出去喝喝酒 ， 后来毕了业上班之后 ， 公司体检的时候查出来了慢性胃炎 ， 这几年也没少看这个病 ， 后来已经麻木了 ， 他说疼一阵子过去就好了 ， 但是最近这几个月疼的次数越来越多 ， 对当初的做法真的是后悔不已 。
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那什么是慢性胃炎呢？
慢性胃炎的病理变化 ， 基本局限于黏膜层 ， 因此严格地讲应称之为"慢性胃黏膜炎"或"胃黏膜病" 。
慢性胃炎最常见的症状是上腹疼痛和饱胀 。 与溃疡病相反空腹时比较舒适 ， 饭后不适 ， 可能因容受舒张功能障碍 ， 进食虽不多但觉过饱 。 病人常诉"胃弱"或"胃软" 。 常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起症状或使症状加重 。 这些症状用抗酸药及解痉药不易缓解 。 多数病人诉食欲不振 。
此外 ， 出血也是慢性胃炎的症状之一 ， 尤其是合并糜烂 。 可以是反复小量出血 ， 亦可为大出血 。 急诊胃镜检查提示 ， 在上消化道出血的病因中 ， 慢性胃炎占20%～40% 。 出血以黑便为多见 ， 一般持续3～4天后自动止血 ， 数月或数年后可再发 。
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慢性胃炎是怎么形成的呢？
幽门螺杆菌感染 ：多见于急性胃炎之后 ， 胃黏膜病变经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎 。
1 ， 主要指幽门螺杆菌感染 。
2、刺激性物质 ：长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质 ， 可破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎 。
3、药物 ：有些药物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水杨酸盐、洋地黄等可引起慢性胃黏膜损害 。
4、慢性感染 ：口腔、咽部的慢性感染 。
5、胆汁反流 ：胆汁中含有的胆盐可破坏胃黏膜屏障 ， 使胃液中的氢离子反弥散进入胃黏膜而引起炎症 。
6、X线照射 ：深度X线照射胃部 ， 可引起胃黏膜损害 ， 产生胃炎 。
7、环境变化 ：如环境改变 ， 气候变化 ， 人若不能在短时间内适应 ， 就可引起支配胃的神经功能紊乱 ， 便胃液分泌和胃的运动不协调 ， 产生胃炎 。
8、生活不规律 ：长期精神紧张 ， 生活不规律 。9、其他病变的影响：如尿毒症、溃疡性结肠炎等均可引起慢性胃炎 。
昨天表哥和我聊天时候特别高兴的跟我说 ， 自己的胃开始好转了 ， 学会这些 ， 和胃病说分手 。
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吃饭的时候尽量的定时定量 ， 要做到每餐 ， 适量适度 ， 吃个七分饱左右 。 每天三餐最好是定时 ， 到了规定的时间 ， 不管肚子是不是有这种感觉 ， 也需要尽快地进行进食 ， 避免过激或者吃得过饱 ， 是为了保持有规律的活动 。
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