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看场球：营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！，聪明人都在吃3种食物

聪明人都在吃3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
看场球：营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！，聪明人都在吃3种食物
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贡菜
贡菜食用起来清脆可口 ， 美味脆嫩 。 贡菜以前是朝廷进贡的菜 ， 营养价值很丰富 ， 可以祛皱润肤 。 自身含有的蛋白质 ， 果胶 ， 多种氨基酸 ， 维生素等 ， 对人体有很大益处 ， 有着健胃补脾的效果 ， 贡菜热量还特别低 ， 它进入人体以后还能分解人体中多余的脂仿 ， 加快人体肠道中废物的排出 ， 因此经常食用可以起到排毒消脂的作用 。
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苹果
苹果是有一种很独特的苹果酸的 ， 可以加速我们的代谢功能 ， 减少下身的脂肪 ， 而且苹果所含的钙也比其他的水果丰富很多 ， 这就可以在一定的程度上减少水肿 ， 所以女性来姨妈的时候 ， 是会出现水肿情况的 ， 那就多吃点苹果吧 。
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榴莲
【看场球：营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！，聪明人都在吃3种食物】经常食用榴莲可以滋阴补肾 ， 这是因为榴莲属于一种滋补性的水果 ， 它能够为我们的人体提供多种营养 ， 从而达到强身健体的功效 。 保护皮肤 ， 榴莲全身都是宝 ， 果核可煮或烤着吃 ， 其味道象煮得半熟的甜薯 ， 煮榴莲的水能够治疗皮肤敏感性的疮痒 。 榴莲壳与其他化学物可合成肥皂 ， 还能用作常见皮肤病的治疗药材 。


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