『』减肥期间晚上可以吃水果吗
疫情居家隔离 ， 全民都玩起了厨艺 ， 每天好吃好喝 ， 也不怎么运动 ， 就问问你 ， 长胖了没有啊 。
哈哈 ， 很多美女现在都不敢直视体重秤上的数字了 ， 难道是称坏了？
没关系啦 ， 老子能长胖 ， 就能瘦下来 。
所以现在又是全民开始减肥热潮了 。
在此提醒小仙女们 ， 减肥要以健康为前提 。科学减肥 ， 不走弯路 ， 不要越减越肥哦 。
很多小仙女都听说过或者试过水果餐减肥法吧 ， 那么 ， 到底减下来了没有？有没有坑呢？
减肥期间晚上能吃水果吗？
其实 ， 是不建议晚上吃水果的 。水果含有丰富的果糖 ， 葡萄糖 ， 晚上吃水果会刺激胰岛素的分泌 ， 加重胰腺负担 ， 不利于胰腺功能修复 。通常 ， 身体要先消耗体内的糖分再
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【『』减肥期间晚上可以吃水果吗】消耗脂肪 ， 晚上因为能量消耗较少 ， 吃水果就相当于补充了糖分 ， 身体就不易消耗脂肪 ， 不利于减重 。因此 ， 吃水果建议在上午加餐或下午4点前 。
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