四月琼思：心理学：演讲或在公共场合说话时心理紧张，怎么办？( 二 )
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4、减少对自己的控制
生活、学习中你是不是经常听到这样的话 ， “你应该好好学习”；“你应该听老师的话”；“你应该这样 ， 不应该那样”等 。 人的生活好像被这些“应该”活活困住 ， 好像玩一会儿都是罪恶 。 如果有了这样的想法 ， 那就该注意了 ， 因为这些应该背后 ， 常常伴随着一个人的紧张与焦虑 。
人只有不控制自己 ， 才能够让自己闲下来 ， 不会被紧张情绪所困 。
让自己慢下来 ， 跟世界建立深度的链接关系 ， 找到自己的位置 。 倾听自己内心的声音 ， 尊重自己 ， 让自己放松下来 。
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