「膝盖」吴昕瘦身成功拍摄大片，自信挑战各种造型，时尚感提升了一个度( 二 )
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右腿在前伸直 ， 脚掌着地 ， 左腿跪在瑜伽垫上 ， 膝盖以下部位着地 。上半身带动头部向后弯曲 ， 右手向上手肘弯曲 ， 手指放在面部上方 ， 左手向后抓住左脚 。
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山式站立 ， 然后弯腰做倒立动作 ， 双腿膝盖弯曲 ， 脚尖点地 ， 右手手指朝内 ， 手掌着地 ， 左手手臂伸直抓住左脚 。
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盘坐在瑜伽垫上 ， 左腿不动 ， 右腿向右抬起伸直 ， 腰部向右侧弯曲 ， 右手置于右腿前方 ， 手臂伸直 ， 手指点地 ， 左手向上抓住右脚脚踝 。
look 2 使自己更加自信
在做一件事情时 ， 想要把它做好 ， 有底气是基础 ， 而自信就是那个最重要的助力 。有底气没自信 ， 好运也不会降临到自己头上 ， 只有做到实力与信心并存 ， 机会就会越来越多 ， 未来就掌握在自己脚下 。加强瑜伽锻炼 ， 促进身体健康与比例完美 ， 让自己更加自信的面对人生的每一关 。
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【「膝盖」吴昕瘦身成功拍摄大片，自信挑战各种造型，时尚感提升了一个度】双腿撒开伸直 ， 脚掌着地 ， 上半身向前延伸 ， 使与地面平行 ， 头抬起 ， 双手合并放于面部前方 。
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左腿伸直 ， 脚掌着地 ， 右腿膝盖弯曲 ， 右脚向后撤 ， 脚背着地 ， 腰部弯曲 ， 左手手臂伸直 ， 手掌撑地 ， 右手向上抬起抓住左手手肘 ， 并使头靠在右手上 。
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十指合并 ， 双手手肘弯曲撑地 ， 头顶着地放于双臂之间 ， 身体向上抬起 ， 臀部慢慢向后延伸 ， 双腿合并 ， 膝盖弯曲朝前 ， 脚背绷直朝上 。
相信自己 ， 一定能行！相信自己就是人群中最亮的星 。坚持不放弃心中所爱 ， 坚持瑜伽健身 ， 让底气更足 ， 让未来更加光明 。#练瑜伽生活# #清风计划# #美丽日记#
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