【】长期喝茶有益身体健康，但是喝茶方式需注意
在中国 ， 有着上千年的茶文化 。茶文化也是中国传统文化的一部分 。茶饮品清香淡雅 ， 是许多人的最爱 。茶 ， 一种古老饮品 。几千年发展以来 ， 我们已经习惯了喝茶 。
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在人们心中喝茶是一种高雅的行为 。并且喝茶的好处也有很多 ， 不仅仅可以修身养性 ， 还可以对我们的身体起到调节改善的作用 。但是需要注意的是：理性论茶、健康喝茶、切勿过分吹捧 。
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结合大数据分析发现经常正确喝茶的人患心脑血管疾病的几率更低 。因为茶叶中的有些成分可以疏通血管 ， 增加血管的弹性 ， 促进血液流动 ， 从而避免心血管疾病的发生 。
喝茶也可以发生奇迹 。我身边的一位朋友用普洱茶创造了奇迹 。我的这位朋友在早年得了冠心病 ， 于是就做了支架 ， 同时还需要服用阿司匹林 。但是他的胃不好 ， 不建议使用阿司匹林 。碰巧有一次接触到了普洱茶 ， 在专业的测试中发现普洱茶的作用丝毫不逊色于阿司匹林 。于是这位朋友就在医生的指导下 ， 坚持喝普洱茶 。渐渐地 ， 出现了奇迹 ， 这位朋友身体状况日渐良好 ， 各项指标趋于正常 。
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当然喝茶也是有讲究的 。首先 ， 头道茶也也称为洗茶 ， 是冲泡茶叶的第一道茶水 ， 其中会带有一些灰尘等杂质 ， 是不建议喝的 。然后使泡茶的时间不可以过长 ， 泡茶时间久了 ， 不仅会导致茶水味道变差 ， 而且还会使其中的营养物质氧化失去营养价值 。最后喝茶不宜喝浓茶 ， 淡茶温饮最养人 。长期喝浓茶 ， 不仅不会给我们的身体带来好处 ， 反而会增加疾病的风险 。
【【】长期喝茶有益身体健康，但是喝茶方式需注意】
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那么 ， 喝茶都会给身体带来哪些好处呢？一起来看看吧！
1、清热降火 ， 解渴消暑 。茶叶叶性偏凉能够清热降火 。在夏天饮热茶可以使人感受到清凉和干燥 。
2、预防醉酒 。在喝酒前喝茶可以先喝一点 ， 达到预防醉酒的效果 ， 还可以消除疲劳 ， 促进新陈代谢 。
3、护齿明目 。茶叶中含有较高的氟和维生素c ， 并且茶叶呈碱性可以减少人体钙的流失 。在一定程度上经常饮茶对保护眼睛和牙齿有着积极的作用 。
4、保养肌肤 ， 有助于降脂消化 。茶叶中的茶素茶多酚的物质 ， 可以有效改善皮肤老化 ， 促使皮肤更加细嫩 。而茶叶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量 ， 帮助消化 ， 达到减肥的效果 。
5、喝茶可以降低血液中胆固醇的含量 ， 防止动脉硬化、高血压等心血管疾病 。
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凡事有利也有弊 ， 喝茶也一样有好处和坏处 。盲目的喝茶只会适得其反 ， 喝茶有益于身心健康的同时 ， 过度饮茶也是有危害的 。
1、过量喝茶伤胃 。茶水呈碱性 ， 会与胃里的胃酸中和 ， 对胃的刺激极强 。适当饮茶可以促进胃液的分泌 ， 但过度饮茶可能会导致胃溃疡等慢性胃病 。
2、过度饮茶会导致失眠 。茶叶中含有咖啡碱 ， 过量饮用的话 ， 会导致咖啡碱大量积累 ， 使大脑处于兴奋状态 ， 极容易导致人失眠 。
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