孙益医生：如何延年益寿抗衰老？《黄帝内经》3句养生名言值得大家学习思考( 二 )
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3.春夏养阳 ， 秋冬养阴
除保护之外我们也要定期的去摄取 ， 去获取大自然的力量 ， 来充实自己的小宇宙 ， 因为自身作为一个个体是在不断消耗的过程中 ， 如果不懂得去摄取 ， 那么再多的保护也是没有意义的 。 那么如何去获取大自然的那种能量或者是养分呢？那就需要春夏去养阳 ， 秋冬去养阴 ， 因为大自然的规律就是这样 ， 在某个力量最强势的时候我们可以瞬时去利用 ， 比如人体阳虚 ， 出现怕冷 ， 精神萎靡 ， 胃口不佳 ， 大便溏泻 ， 这时候就要在春夏时候好好调理 ， 补充阳气 ， 同理如果是阴虚 ， 出现怕热 ， 夜寐不佳 ， 大便干燥等等 ， 可以在秋冬时期好好养阴 ， 这样的养生方法是不是很高明 ， 用最经济的方法达到补充自身阴阳的目的 ， 从而动态保持人体内在小宇宙的平衡 。
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