『疏泄』经常生气很伤肝？中医：得从2点看，送你一个疏肝秘诀，快收藏！
人生在世 ， 并不是事事如意 。在工作和生活中难免会遇到让自己过于生气的人或事 。人们生气时不仅会带来强烈的生理变化 ， 而且有一定的毒性 ， 甚至会对肝脏带来不同程度影响 。
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生气是如何影响肝脏的？
1、情志太过
情志太过会引起肝气逆 ， 肝气逆分为两种情况 ， 一种是肝气上逆侵犯心肺 ， 另一种是肝气横逆侵犯脾胃 。
中医认为肝主疏泄 ， 能调节气机 。情志太过的话会导致肝疏泄太过 ， 从而诱发肝气逆乱 。肝气上逆犯心脏会引起心悸 ， 侵犯肺部导致哮喘 ， 上扰到头部引起头痛头晕 。此外肝气横逆也会带来多种不适感 ， 肝气横逆犯脾会引起胃痛胃胀 。
2、情志不遂
情志不遂也就是人们经常生气、抑郁和烦恼导致的肝气抑郁 。主要分为肝郁生风、气郁而结和气郁化火等 。肝气郁结时会化火 ， 过度焦虑不安会导致肝失疏泄 ， 久而久之内生火气 。
心主神明 ， 肝火上扰时会导致失眠多梦和心神不安 。肝火上扰头时引起头晕目眩 ， 上扰于肺部时引起胸口疼痛和咳嗽 。所以情绪波动过大的话会出现以上症状 ， 这是肝气郁化火引起的 。
气郁而结是因为肝失调达引起的 ， 肝主疏泄能调畅气机 ， 若过度消极的话会影响肝脏疏泄功能 。肝气郁结不解会让津液运行失去一定的动力 ， 导致津液运行异常 。肝气郁结的人易出现胸肋部疼痛和腹部疼痛 。肝郁生火的人脾气暴躁 ， 易出现口干口苦 ， 失眠、头痛头晕和脸红耳赤 。
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如何疏肝理气？
肝脏主疏泄 ， 肝脏异常时可影响其他脏腑正常运转 。当肝气通达时气机升降有顺序 。疏肝的同时需做好补气养血工作 ， 肝脏具有藏血功能 ， 主要依赖于肝脏疏泄 。所以在疏肝药方中要加入白芍、枸杞子以及党参等 ， 能缓解阴血耗伤问题 。此外要保持积极乐观心态 ， 避免生气 。
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温馨提示
【『疏泄』经常生气很伤肝？中医：得从2点看，送你一个疏肝秘诀，快收藏！】没想到生气居然对肝脏带来这么大的伤害 ， 希望每个人都要保持平和心态 ， 正确面对得与失 ， 即使生气也不能超过三分钟 。过度生气时可以坚持深呼吸来平缓心情 。平时可以多吃具有疏肝理气、降肝火以及健脾益气功效食物 ， 如白扁豆薏米 ， 橙子柚子 ， 西红柿以及山楂等 。
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