#健康直通车#中医教你,肾虚最快的5种恢复办法,让你“行上加行”


【#健康直通车#中医教你,肾虚最快的5种恢复办法,让你“行上加行”】古人云:“大丈夫生于乱世 , 当带三尺剑 , 立不世之功” 。 今天社会变化太快了 , 男性同胞每天上班熬夜应酬 , 无休止的工作让身体过度透支 。

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肾虚 , 让很多男人低下了头 。 但是“肾虚不好请吃地黄丸 , 地黄丸不好请找王阳生” 。 今天给大家带点纯干货 , 恢复肾虚最快五法 , 老王出品 , 全是精品 。
1 , 解放双手
禁止手艺 , 不看小毛子 , 不讲荤段子 , 提倡真善美 , 反对假丑恶 。 记得每日打卡 。

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2 , 早睡早起
一年之中 , 冬季(12月、1月、2月)应于肾 。 一天之中 , 半夜(22:00~2:00)应于肾 。 同气相求 , 此时要深度睡眠 。

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3 , 食疗保健
把黑芝麻炒香后打粉 , 加一点盐巴 , 做成黑芝麻盐 , 每天吃一两 。 另外 , 把莲子 , 芡实 , 核桃 , 板栗 , 山药 , 薏米等放在一起熬粥喝 。

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4 , 经常运动
每天快走半个小时 , 做深蹲100个 , 有空就深呼吸配合提肛功 。 通过铁板桥和固肾功 , 不断强化坚实有力的腰肌 。

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5 , 心态平和
每天阳光乐观 , 活的知足常乐 。 培养个人爱好 , 如书法下棋 , 聚精会神 。 多做好事 , 与人为善 。 孝敬父母 , 体恤贤妻 , 家和万事兴 。
分享一个好方法 , 大家可以试一试 。 补骨脂 , 伸筋草 , 大枣 。 等18味中药搭配 , 坚持就能恢复 。 肾好 , 做一个很Man的男人 。
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