维生素：左眼跳财，右眼跳灾？别迷信了！其实是缺乏这种维生素，早补早好
一直以来 ， 民间都有“左眼跳财 ， 右眼跳灾”的说法 。不过 ， 在科学如此发达的今天 ， 很少有相信这种说法了 。大家都知道是迷信 ， 一般都不会相信 ， 最多当成一种茶余饭后的谈资 。
但是 ， 每一种现象的背后 ， 都有深层次的原因 。眼皮的跳动 ， 反应的是你的健康状况 。医学专家研究发现 ， 在眼皮跳动的背后 ， 其实是身体缺乏维生素B12 。
我们对维生素C、维生素B、维生素E等比较了解 ， 但是对维生素B12了解很少 。事实上 ， 维生素B12也是人类发现最晚的一种维生素 。同时 ， 它也是一种非常特殊的维生素 ， 它是所有维生素中唯一含有金属元素的维生素 。
【维生素：左眼跳财，右眼跳灾？别迷信了！其实是缺乏这种维生素，早补早好】
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维生素B12对于身体健康有着非常重要的作用 。一般来讲 ， 如果缺乏维生素B12 ， 会引起以下症状：
手脚发麻
一般情况下 ， 我们都会认为 ， 手脚发麻不是什么大的问题 ， 也许就是局部的血液不畅 。或者有心脑血管疾病的人才会出现 。如果我们平时 ， 并没有心脑血管方面的问题 ， 但是 ， 经常出现手脚发麻 ， 甚至可能伴有刺痛感 ， 那么 ， 很有可能缺乏维生素B12 。
维生素B12能够帮助人体产生髓磷脂 。如果维生素B12不足 ， 体内产生的髓磷脂变少 ， 那么 ， 人体的神经系统就容易受损 ， 特别是手脚的神经更容易出现问题 ， 从而感觉手脚发麻 。
除了手脚发麻 ， 眼皮跳动也是神经系统受损的一种表现 。它会让眼皮不受控制 ， 不由自主地跳动 。
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精力难集中 ， 心情烦躁不安
如果我们经常出现焦虑、压抑、烦躁不安等症状 ， 而且做事时难以集中注意力 ， 记忆力也出现明显的下降 ， 或者感觉迟钝 ， 没有精神 ， 总是想睡觉等等 ， 那么很有可能与缺少维生素B12有关 。
维生素B12中含有一种叫多巴胺和5—羟色胺的物质 ， 它们是大脑产生化学反应的一种原料 ， 可以帮助调节情绪 ， 平稳心情 ， 放松身心 。如果缺乏了维生素B12 ， 情绪容易出现负面影响 ， 而且这种影响很难通过单纯的心理调节得到恢复 。
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舌头发痒发白
舌头一般情况下不会发痒 。但是 ， 它一旦痒起来 ， 将是非常难受的 。舌头发痒 ， 一个很重要的原因就是体内缺乏维生素B12 。
脸色发白 ， 皮肤长小白点
维生素B12有一个比较重要的功能 ， 那就是促进红细胞的成熟 ， 从而保持人体正常的造血功能 。如果缺乏维生素B12 ， 红细胞成熟不够 ， 造血功能下降 ， 就会人体出现贫血的症状 ， 脸色发白 ， 皮肤上甚至还会长出小白点 。
对于女性朋友来说 ， 还会因此导致月经量减少 ， 甚至引起提前绝经 。如果出现了上述症状 ， 很有可能是体内缺乏维生素B12所导致的 。
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味觉退化、易长溃疡
出现食欲下降的情况 ， 我们一般都会认为是胃口不好 ， 或是食物做得不好吃 。其实 ， 有时出现食欲下降是缺少维生素B12的一种信号 。而且这是早期信号 ， 如果时间比较长 ， 还会出现味觉退化、舌头疼痛 ， 甚至经常长出溃疡 。
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