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『小何美食屋』补充钙质，强壮骨骼，补脑益智个个考一本，四月不要错过的营养菜

【『小何美食屋』补充钙质，强壮骨骼，补脑益智个个考一本，四月不要错过的营养菜】文|小何美食 。 有了孩子之后 ， 才知道为人父母的艰辛 。 孩子的一举一动都牵动着妈妈的心 ， 每当他挑食、不好好吃饭 ， 就会担心的不行 ， 怕他营养摄入的不足 ， 影响到身体发育 。 饮食是一门很深的学问 ， 吃的有营养 ， 符合孩子的生长规律 ， 那么孩子是会受益终身的 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
『小何美食屋』补充钙质，强壮骨骼，补脑益智个个考一本，四月不要错过的营养菜
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补钙是孩子成长道路中永远的主旋律 ， 因为钙是人身体成长发育所必须的微量元素之一 ， 有了钙 ， 孩子才可以长得更高 ， 更加健康 ， 所以说更好的为孩子补钙 ， 这是一个人人关心的问题 。 但是怎样更加健康而且没有副作用的为孩子补钙 ， 答案就是通过食物 ， 但是食物的种类那么多 ， 怎样才能做到孩子爱吃而且营养充足 。 别担心 ， 接下来推荐一道菜 ， 美味又补钙 。
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虾尤其是虾皮中钙含量最为丰富 ， 并且虾容易被消化 ， 其中含有的营养物质也容易被人体吸收 ， 是一种十分适合孩子食用的食物 ， 而且虾可以预防血管硬化 ， 降低胆固醇 ， 所以说 ， 虾是一种老少皆宜的食物；而大蒜虽然不甚起眼 ， 但是其中含有的营养元素不可谓不丰富 ， 并且还有着很高的食疗作用以及药用价值 ， 可以提高免疫力 ， 有着杀菌、抑菌、抗癌的功效 。 这是四月份千万不要错过的营养菜 ， 孩子吃了补充钙质 ， 强壮骨骼 ， 对孩子的大脑发育有着很好的效果 ， 而且还有益智功能 。 下面我把做法分享给大家 。
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首先准备所要用到的一些配料：大虾、油、盐、鸡精、蒜、青尖椒、红尖椒
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做法步骤：
第一步 ， 虾剪去虾须 ， 切开背部 ， 挑出来虾线 ， 冲洗干净 。
第二步 ， 蒜用刀背拍一下 ， 切碎 ， 青红辣椒切碎备用 。
第三步 ， 锅内倒入少量油 ， 把一半的蒜碎倒进去炒出香味 。
第四步 ， 连油一起倒进剩下的蒜碎中 ， 加盐、鸡粉搅拌均匀 。
第五步 ， 把蒜蓉铺在虾身上 ， 上蒸锅蒸十五分钟 。
第六步 ， 撒上青红辣椒碎 ， 起一勺热油淋在虾上面即可 。
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美食小科普：虾具有通乳的作用 ， 把虾肉切碎 ， 加温黄酒送服 ， 能够改善妇女产后无汁的症状 。
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在锅碗瓢盆之间来回打转似乎已经成了常态 ， 但是为了孩子的健康成长 ， 做妈妈的再苦再累也是甘之如饴 。 孩子正在身体发育的关键期 ， 只有为他补足了营养 ， 孩子才能健康茁壮的成长 。 那么 ， 究竟什么样的食物才是营养的 ， 什么样的搭配能够发挥意想不到的效果呢？请关注我 ， 每天都会分享给你不同的育儿美食！


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