「能排」肝脏不好的人，尽量多吃这四种食物，或能排净肝毒，让身体更健康
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肝脏不好的人 ， 尽量多吃这四种食物 ， 或能排净肝毒 ， 让身体更健康！
饮食结构不合理,胆囊内胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆行对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,夫肝者中之将也 ， 取决于胆 ， 咽为之使 。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的 ， 通过胆囊收缩排出体外 ， 胆不好 ， 就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内 ， 影响肝的正常代谢 ， 继而导致肝的局部损伤 ， 短期是感觉不到的 ， 其会自行修复 ， 根源在胆 ， 胆调养好了 ， 肝也会逐渐恢复正常 。看看 ， 你是不是这样 ， 符合这个情况 ， 既然知道了胆囊的不舒服 ， 就应该好好待它 ， 呵护它 ， 闲暇之余到苏北灌南乡下采摘点紫花苦菜 ， 去除枯叶 ， 煮点苦菜红糖汤 ， 趁热喝 ， 平时吃饭注意节制些 ， 少吃油炸辛辣油腻的东西 。保持好的心情 ， 晚上尽量早一点休息 ， 不要太迟 。
1.百合 ， 百合有很强大的解毒作用 ， 每天做饭或者煮粥的时候放几片 ， 可有效地去除毒素 ， 清肝明目 ， 祛咳润肺 ， 所以肝脏不好的人在平时可以多吃一些 。
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2.葛根 ， 葛根可以帮助我们的肝脏解毒 ， 保护肝脏细胞 ， 增强我们的肝脏细胞再生能力 ， 在平时是我们可以经常用葛根泡水喝 ， 对肝脏是非常好的 。
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3.绿豆 ， 绿豆是我们平时煲汤煲粥经常用的 ， 其中含有丰富的碳水化合物和蛋白质 ， 可以补充我们肝脏所需要的营养 ， 还有消炎排毒的作用 。
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【「能排」肝脏不好的人，尽量多吃这四种食物，或能排净肝毒，让身体更健康】4.蜂蜜 ， 蜂蜜对我们的肝脏可以起到保护作用 ， 帮助我们的肝细胞再生 ， 对脂肪也可以形成一定的抑制作用 ， 帮助我们养肝排毒 。
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