【健身】为了养成健康的习惯，女生戒掉零食开始健康饮食，1周看效果如何
很多女生往往喜欢把减肥挂在嘴边 ， 但一旦碰到没事就把这一切都置之脑后 ， 似乎只有好吃的才能满足自己的要求 。 这是不是也是你的真实写照 。
今天介绍的这位女生 ， 平日里就很喜欢吃零食 ， 不仅白天爱吃 ， 有时甚至半夜也要吃各种垃圾食品大快朵颐 。 终于她意识到自己的饮食习惯并不健康 ， 因此决定戒掉零食 ， 挑战健康饮食 ， 让我们看看她坚持1个星期后的样子 。
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先来看看女生挑战开始前的身材 ， 已经达到了122斤 。 不过身材看起来还在可以接受的氛围 ， 腰部曲线还能看出一些 ， 只不过小肚子看起来明显凸起 ， 实在有些难以接受 。
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为了坚持自己的减肥方式 ， 女生彻底戒掉了零食 ， 一开始也是非常不适应 ， 但她还是咬着牙坚持下去 ， 嘴馋的时候只能靠吃水果来度过 ， 看这苹果还不错吧 。
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戒掉零食并不等于完全不吃饭 ， 但为了保证健康 ， 女生选择了自己做饭 ， 坚决戒掉了外卖 。 这一段时间大家也有着戒外卖的最佳理由 ， 自己做饭既干净又卫生 ， 何乐而不为呢 。
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【【健身】为了养成健康的习惯，女生戒掉零食开始健康饮食，1周看效果如何】
看看女生选择的食材 ， 也都是清一色的健康食物 ， 大多以蔬菜为主 ， 搭配上鸡蛋和全麦面包 ， 绝对让你没有多余的脂肪可以摄入 。 对于饮食减肥来说 ， 最关键的是营养均衡 ， 另外就是要努力坚持下去 ， 你能做得到么？
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看这胡萝卜和芹菜的组合 ， 怎么看都觉得和美味沾不上边 。 健康和美味有时就是两条平行线 ， 大家往往只能选择其一 ， 就看你的意愿如何 。
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好在7天的时间不算太长 ， 看看女生此时的体重 ， 已经降到了120斤 。 1个星期就减了2斤的体重 ， 这样的成绩只能算是中规中矩 。 看一下前后身材对比 ， 小腹明显内收了一些 。 当然这很大程度归功于她不错的身材基础 ， 如果可以辅助一些健身运动 ， 肯定能让减肥之路事半功倍 。
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看看侧面身材对比 ， 似乎又觉得这些改变不太明显 。 毕竟只是戒掉了零食而已 ， 加上挑战的时间实在有限 ， 这一点点的变化取得已经实属不易 。 好身材从来都是需要付出真努力 ， 女生的挑战只不过为我们开了个好头 ， 具体还有哪些可供发挥的空间还需要我们自己去开拓 。 夏天就要来了 ， 减肥的愿望更加迫在眉睫 ， 留给我们的时间真的不多了哟 。
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—贵在坚持—
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