#一姐的财富人生#食物你真的吃对了吗｜这样吃你可以更长寿( 二 )
★蛋白质
动物性食物及豆制品（蓄禽肉蛋奶类食物）
★维生素 ， 矿物质
植物化合物来源：蔬菜、水果、菌藻类、水果
★优质脂肪酸
坚果、油脂
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