『杭州』周五开始下雨，再晴两天( 二 )
这次 ， 我们请来了专业的健身教练来教你练美臀 。 拥有国家高级健身教练职业资格认证证书的舒适堡健身教练郑益栋 ， 不仅是国家一级运动员 ， 还拥有亚洲专业体适能教练认证的证书 。 今天 ， 舒适堡健身中心将在快抱App杭友圈运动达人板块发出郑益栋的美臀教学视频 ， 大家可以上传学习视频 ， 视频获得点赞数前3位的人 ， 可以获得一张舒适堡银泰店的月卡（如果点赞数相同 ， 那么谁先上传视频 ， 谁就能获得月卡） 。
提醒一下大家 。 本月的每个周三 ， 舒适堡都会在快抱杭友圈运动达人板块发出不同主题的教学视频 ， 大家可以围观学习 ， 每次快抱和舒适堡都会送出大奖 ， 敬请期待 。
活动时间：即日起—4月18日24:00 。
活动要求：仅限视频发帖 ， 文字在36个字以内 。
晒出你美美的旅行照片
《遇见100个北欧》免费送
很久没有远足旅行了吧 。 其实 ， 待在家里也可以欣赏全世界的美景 ， 杭州出版社最近新出了本《遇见100个北欧》 ， 100篇短文 ， 100张美图 ， 带给你一个简单、清澈而别有韵味的北欧 。 这个时候 ， 翻读这样的旅行文学书 ， 来一场“纸上旅行”也不错 。
《遇见100个北欧》的作者是司马一民 ， 翻开这本书 ， 你会惊叹于他对北欧日常生活、日常场景的捕捉能力 。 书中的北欧意趣盎然 ， 那里的人们去教堂结婚、去书店买书、在广场的咖啡座晒太阳 ， 从骨子里透出的悠闲 ， 宁静 ， 飘逸和平和 。
想不想得到这本不一样的“北欧旅行文学指南”呢？来快抱App杭友圈#向往的旅行#话题 ， 晒出你曾去过的 ， 并且最想和大家推荐的旅行地 ， 最好有自己的真人旅拍照片 ， 我们将从所有参与者中选出10位最优秀的分享者 ， 每人送出一本司马一民的《遇见100个北欧》（价值68元） 。
活动截止时间：4月17日周五中午12点 。
（责任编辑：张洋 HN080）
推荐阅读
- 导演迟迟没有喊停，永远的性感女神，梦露开始了第三段也是最后一段婚姻
- 「新闻晨报TB」天暖蛇出洞！今天还在杭州市区一居民家中出现，发现蛇记得先做这件事
- 关注■搭载183名未成年留学生，临时航班从美国纽约飞抵杭州
- 『』别不信！你的朋友圈，暴露你的隐私
- 「北京青年报-北青网」接小留学生回国 东航临时航班MU7092从纽约飞抵杭州
- []全面告别现金？“新人民币”试点开始，不用网络，碰手机就能转账
- 每10万杭州人就有473人患癌！10大名医的抗癌金句来了
- 『苏州』概念落地！深圳、苏州、成都、杭州、南京，成为首批尝螃蟹之城！
- [多地明确学生暑假开始时间！]多地明确学生暑假开始时间！
- 【快看】98岁老夫妇6岁开始恋爱，结婚80年仍深爱彼此