『』长时间玩手机易得病？珠海已有60多人去医院，严重的还要动手术！
疫情期间 ，
许多人宅在家中无事可做 ，
都挽起袖子 ， 当起了大厨 ，
凉粉、包子、蛋糕…
朋友圈每天都被霸屏！
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珠海的梁女士也是朋友圈“大厨”一员 ， 每天在厨房里忙得风生水起 ， 但是好景不长 ， 3个星期过去了 ， 梁女士的右手拇指开始疼痛难忍 ， 别说做饭了 ， 吃饭拿筷子都难受！
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无奈之下 ， 她只好来到广东省中医院珠海医院就诊 。
该院骨一科（关节、运动医学科）吕燃主任检查后告诉她 ， 这是因为长期劳损导致的右手拇指屈肌腱鞘炎 。什么是腱鞘炎？
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管 ， 是保护肌腱的滑液鞘 。它分两层包绕着肌腱 ， 两层之间一空腔即滑液腔 ， 内有腱鞘滑液 。内层与肌腱紧密相贴 ， 外层衬于腱纤维鞘里面 ， 共同与骨面结合 ， 具有固定、保护和润滑肌腱 ， 使其免受摩擦或压迫的作用 。肌腱长期在此过度摩擦 ， 即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症 ， 引起肿胀 ， 称为腱鞘炎 。哪些人容易得腱鞘炎？
1、勤快的家庭主妇
2、新任妈妈、奶奶、姥姥
3、反复活动手和手腕带劳动者
4、长期操作鼠标的人
5、手机游戏玩家
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这些人反复大量活动肌腱 ， 容易导致肌腱和腱鞘“起茧子”：肌腱和腱鞘反复摩擦 ， 容易导致肌腱某一部分增粗或者腱鞘某一部分变得肥厚 ， 就像我们的手起茧子一样 。
这会使得原本光滑、匹配的肌腱通过腱鞘时变得不那么通畅 ， 日积月累产生损伤 。因此 ， 腱鞘炎也被不少人称作“妈妈手” 。
近期 ， 受到疫情影响 ， 许多人都呆在家里 ， 一些人的手就闲不下来了 ， 有的忙前忙后家务做不停 ， 有的从早到晚手机不离手 ， 都容易引发腱鞘炎！最近一个月 ， 像梁女士这样被腱鞘炎困扰 ， 来到中医院骨关节科就诊的患者 ， 就有60多人！腱鞘炎该怎么治疗呢？
在腱鞘炎的治疗中 ， 最基础的是保持患病处的休息 ， 避免诱发疼痛 。一边治疗 ， 一边干活 ， 很难有疗效 。
所以 ， 一切治疗开始前 ， 请您停下手里的劳动 ， 放下手机、鼠标、娃娃 ， 彻底给自己的手放一段时间假 。
腱鞘炎的治疗一般遵循阶梯治疗的原则：
1、早期腱鞘炎症状较轻者 ， 减少活动量 ， 每天热水泡手 ， 一天两次 ， 一次15-20分钟 ， 一般1-2周后症状可明显缓解;
2、如症状改善不明显 ， 建议到专科门诊就诊 ， 遵医嘱外用消肿止痛类膏药或软膏 ， 口服消炎镇痛类药物或者冲击波治疗;
3、如疼痛影响工作生活 ， 可到专科接受局部封闭治疗及中医针灸、小针刀治疗等 ， 以减轻疼痛 。
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大部分腱鞘炎患者 ， 通过保守治疗便可得到缓解或治愈 。但不少患者在疾病早期不重视 ， 未及时接受治疗 ， 便很快发展为狭窄性腱鞘炎（弹响指） ， 这种时候就往往需要进行手术治疗 ， 以从根本上去解除腱鞘的狭窄粘连才能彻底治愈了 。
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