【】糖尿病前期还有可能逆转吗?医生这么说
糖尿病前期就是指空腹血糖或者餐后血糖异常 , 也就是说这个结果超了出正常范围 , 但是还没有达到糖尿病的诊断标准 , 这种情况就可以诊断为糖尿病前期 。
文章图片
文章图片
【【】糖尿病前期还有可能逆转吗?医生这么说】糖尿病前期的血糖空腹在6.1-7.0mmol/L , 餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L 。任何一个血糖结果在这个范围的人群就被称为糖尿病前期 。我国的糖尿病前期人群还是比较多的 , 在2016年 , 世界卫生组织发布了《全球糖尿病报告》 , 这个报告显示 , 中国成年人中有5亿糖尿病前期 。
糖尿病前期可以逆转 , 这对担心会患上糖尿病的朋友来说是个好消息 , 在2019年制定的《中国糖尿病前期临床干预专家共识》提出了要对糖尿病前期的人群进行相对严格的管理 。
文章图片
文章图片
我们来看一看糖尿病前期的人群有哪些特点:
有糖尿病家族史 , 肥胖 , 抽烟 , 年龄 , 有妊娠糖尿病和巨大儿生育史的这部分人群更容易出现糖尿病前期 。
仔细分析这些特点 , 可以看出有些事情是我们改变不了的 , 如你的父母亲 , 年龄等等 , 但是戒烟、减肥是你能够做到的 。
烟草的害处到处都在宣传 , 危害显而易见 , 需要的只是你的决心和毅力 。丢掉你手里的香烟 , 远离抽烟的人群 , 拒绝二手烟 。
文章图片
文章图片
减肥 , 减掉腹部和内脏的脂肪 , 增加肌肉量 , 胰岛素抵抗就会减轻 。
研究表明 , 控制饮食 , 减重和增加体育锻炼就能成功逆转糖尿病前期 , 减少自己进一步发展为糖尿病的风险 。
所以 , 已经是糖尿病前期的必须下决心戒烟和减肥 , 改变不良生活习惯你就成为健康人 , 不改就成为糖尿病 , 从而导致各种并发症出现 。
文章图片
文章图片
如果从糖尿病前期开始管理 , 把体重减下来 , 烟戒掉 , 血糖就会正常 , 血脂也会正常 , 十年后他的身体会比现在还好 , 因为有健康意识了 , 生活方式调整带来的益处将会长期保持他的身体健康 。
推荐阅读
- 『』糖尿病人吃馒头,容易升血糖?蒸馒头时学会几招,放心吃
- 「关注糖尿病」在这3个情况下,血糖可能会升高,有4个症状就得警惕糖尿病
- 『』表明:糖尿病人比正常人寿命更长,这是有道理的
- [饮食]糖尿病病人饮食三大原则!请您务必注意
- ##原创 文鸯在三国前期武力是什么水准?如果跟马超大战一场,结果会如何
- 『老书虫』前期慢热的3本网络小说:多一点耐心,少一点书荒
- 『健康界』这些年你踩过糖尿病的甜蜜陷阱
- 『营养食物』这4种营养食物可保护血管,让血管通畅有弹性,糖尿病最怕的食物
- 「血管堵」不想血管堵血管硬有血栓,吃点软化血管食物,糖尿病并发症减少
- 『血管堵』不想血管堵血管硬有血栓,吃点软化血管食物,糖尿病并发症减少