：便秘最怕这食材，我家每周吃三次，清理肠道垃圾，身体轻松了( 二 )
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7、继续把油温加热到6-7成 ， 把热油浇在葱花、蒜末、干辣椒段上面 ， 炝出香味后加入适量盐、陈醋、香油翻拌均匀即可装盘 。
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清爽解腻、健康营养的一道菠菜拌金针菇就做好了 。
小贴士：
1、菠菜中含有大量的草酸 ， 食用之前一定要煮熟、煮透 。
2、菠菜比较容易掉色 ， 焯水的时候把菠菜放在后面焯水 。
我是小酥肉美食 ， 一位爱做菜、爱分享的90后 ， 如果您喜欢我的文章 ， 记得收藏、点赞、转发哦！如果您有哪些意见和建议都可以在下方留言评论哦！感谢大家在百忙之中抽出时间阅读 ， 我们明天再见 。
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