[cheat]健身，最怕你钻这4个牛角尖！( 二 )
每个人也有不同的喜好、节奏、强弱
最重要是学懂感受身体
去定期改变训练方法
不要死跟住同一套法则
要多尝试 ， 在练习中调整
找到适合自己的方式
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