江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「运动康复张」不可忽视，身体4个“窝”决定你能活多久！抓紧对照一下自身

【「运动康复张」不可忽视，身体4个“窝”决定你能活多久！抓紧对照一下自身】现在人们的养生意识更加强烈 ， 但是有些养生的小技巧还是了解的不够 ， 养生并非只能通过食疗 ， 身体穴位的按摩也能有养生的效果 。 平时多按以下几个部位 ， 养生保健有保障 。
1、腋窝
「运动康复张」不可忽视，身体4个“窝”决定你能活多久！抓紧对照一下自身
文章图片
这个部位有极泉穴存在 ， 平时多按摩的话可以调和气血 ， 促进血液循环 ， 能提高人们的免疫力 。 平时可以用手轻轻的按摩 ， 或者用手掌拍打也是可以的 。
2、腘窝
「运动康复张」不可忽视，身体4个“窝”决定你能活多久！抓紧对照一下自身
文章图片
这个位置在膝盖的后面凹槽的位置 ， 里面有很多神经和血管 ， 经常拍打的话可以行气活血 。 这里面还有委中穴存在 ， 平时经常按摩的话对于脖子酸痛、小腿疲劳等有很好的环节效果 。 平时用双手手掌拍打腘窝的位置就可以 。
「运动康复张」不可忽视，身体4个“窝”决定你能活多久！抓紧对照一下自身
文章图片
3、肚脐
这个位置非常特殊 ， 是神阙的所在之处 ， 通过这个部位可以治疗许多疾病 。 平时经常拍打肚脐的话可以达到安神的效果 ， 能调和气血 ， 疏肝利胆 。 平时仰卧着 ， 搓热手掌 ， 然后用手掌心反复拍打肚脐 。 热敷的方法也是非常不错的 。
「运动康复张」不可忽视，身体4个“窝”决定你能活多久！抓紧对照一下自身
文章图片
4、腰骶窝
这个位置也就是人们常说的腰眼 ， 就是腰骶部的一个凹陷 ， 因为腰骶部支撑着上半身的重量 ， 所以年龄正大之后就容易出现腰骶部劳损 ， 会导致疼痛出现 。 经常按摩这个部位可以消除疲劳 ， 能疏松筋骨 ， 让人更放松 。


    推荐阅读


    上一篇：「青岛新闻网财经」青岛无新增确诊病例，山东累计报告境外输入确诊病例23例，12日0时至24时

    下一篇：湖南医聊▲从医20载每天跟时间赛跑，毫厘间搭建生命，他是心尖上的“舞者”