【农学博士教种植】美容养颜、延缓衰老，好吃又健康！，女性可以坚持吃3种食物
【【农学博士教种植】美容养颜、延缓衰老，好吃又健康！，女性可以坚持吃3种食物】女性可以坚持吃3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 好吃又健康！
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蜂蜜
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌 ， 还有增强肠蠕动的作用 ， 每天早晚空腹服用蜂蜜 ， 能消除大餐后的积食 ， 显著缩短排便时间 ， 起到排毒清肠、健脾养胃的作用 。 吃蜂蜜还能促进睡眠 ， 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以参与神经系统功能的调节 ， 缓解神经紧张 ， 滋补身体 。 
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海带
海带是我们生活中很常见的食物 ， 不仅营养好吃 ， 而且吃了还有很多的好吃 ， 海带中的碘极为丰富 ， 它可以刺激垂体 ， 使女性体内雌激素水平降低 ， 恢复卵巢的正常机能 ， 纠正内分泌失调 ， 消除乳腺增生的隐患 。 富含的钙、铁等微量元素能够提高机体抗寒能力 ， 冬季适当多吃些海带能起到御寒保暖防止感冒的作用 。 能够促进肠胃蠕动 ， 促进肠道内的毒害物质排出体外 ， 促进排便 。 对于由于水肿而虚胖的人而言 ， 吃点海带有助于修饰身体的曲线 。 
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荔枝
荔枝是夏天盛产的水果 ， 果肉汁多味甜 ， 是很多人深爱的夏日水果 ， 但是荔枝也是有禁忌的 ， 荔枝若食之过量 ， 轻者恶心、四肢力乏 ， 严重者甚至昏迷 ， 抽搐 ， 医学上称之为荔枝急性中毒 ， 也称“荔枝病” 。 便秘现象的老人尽可能不要食用 ， 荔枝治腹泻 ， 但不治便秘 。 因此在食用荔枝的时候 ， 不要食用没有成熟的荔枝 ， 不要空腹食用荔枝 ， 不要大量的食用荔枝 ， 荔枝虽好 ， 不宜多吃 。
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