甲亢，失眠，又不想吃安眠药，咋办呢
【甲亢，失眠，又不想吃安眠药，咋办呢】 建议晚上少喝一些咖啡，茶这样影响睡眠的东西，油腻的东西也尽量少吃，晚上吃太多的油腻食物也会影响睡眠的，睡前喝一杯牛奶，平时多运动，劳逸结合！
■网友的回复
个人经验，吃清淡点，少看手机和电子产品，心态放好，把什么事都别想的太重要，慢慢睡眠会有好转。我用了4个月这样做，然后病情变好很多，结果最近两个月重度使用手机再加上考试，现在病情又变得很糟糕了。:-(
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