『』为什么老暴饮暴食瘦不下来，可能我从来没有渴望瘦过
今天去见孙俪王子文都在玩的下犬式：每天5分钟做1个月 ， 体态小腿会有大变化下犬式这篇文章开头的朋友 ， 半年没见 ， 劈头盖脸就说：我怎么感觉你胖了 。虽然是无心一句话 ， 可我还是记住了 ， 只能没好气地说 ， “亲戚来了姨妈肿了” 。
回来后我就一直想那句话 ， 之前我也写过关于【形体认知障碍】文章 ， 本人也是典型的患者 ， 加上最近因为工作不顺 ， 训练主要集中hiit ， 让我一下子感受到皮质醇的过度分泌 ， 我开始乱吃 ， 想吃碳水 ， 也的确吃了 ， 吃完之后觉得很罪恶 ， 拼命想用hiit消耗 ， 一天的活动消耗最多达1000大卡 ， 晚上睡不好吃褪黑素 ， 翌日觉得好累提不起精神 ， 于是休息 ， 又放纵了自己 。
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这是一个死循环 ， 以前并非没有 ， 但每一次我都没有痛定思痛 ， 反而是好了伤疤忘了疼 ， 过段时间继续重复 ， 所以心理状态一直是：平稳了继而掉入低谷 ， 低谷爬上来后再平稳掉入低谷 。后来想想 ， 为什么不能一直调整心理状态 ， 可能就是 ， 我这种性格的人 ， 只能适合平稳和失败 。
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1、没有按计划行事
3月初尝试计划一周的饮食 ， 写下每天每顿的内容 ， 以及提前备餐 ， 然而只过了几天便作罢 ， 最大的原因是 ， 我只考虑到计划中的我应该吃什么补充什么营养 ， 但未考虑 ， 实际中的一天里我可能因为心情不好而想吃某个东西 ， 计划中也没有留够足够热量让我放松自己 ， 这种情绪让我很压抑 ， 所以几天后我就随心所欲按照自己心情吃饭了 。
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【『』为什么老暴饮暴食瘦不下来，可能我从来没有渴望瘦过】近几年来我是真发觉 ， 成年人的世界好难 ， 也渐渐明白为什么有些人就是过劳胖、情绪性进食 ， 因为那些自控力很强 ， 说自己有多厉害逆袭的都是少数人 ， 更多的是普通人在生活中的确有压力有不顺 ， 我们唯一的快乐是在口欲中释放自己 。计划是安慰自己的 ， 让自己觉得假如能做到那样子 ， 自己会有满足感 。所以现在我都慢慢看淡计划这个事 ， 想要自己过好每一天就算了 。
2、第二天我会重新做人
从1月到现在我都是居家训练 ， 即使复工后我也只是骑骑单车 ， 抗组训练也没练了 。加上近年来审美的转变 ， 让我不再盲目追求肌肉和低体脂 ， 我只希望健康快乐 。但问题就来了 ， 我因为觉得健康快乐重要 ， 所以就觉得 ， 今天好累能不能不练 ， 明天我会重新做人……于是又开始在笔记本上下明天的必做事项 ， 哪个时间做哪个 ， 明天肯定一定会打起精神做人！
总是将希望寄望于明天 ， 但明明今天还没过完啊！
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3、所有事情我只做到一半
我发现成功的人 ， 是因为对自己够狠 ， 然而我却总对自己心软 ， 比如骑单车 ， 骑够40min就好了 ， hiit做完了 ， 那天力量可以心安理得不做了……说好的要练习引体向上 ， 结果做了几天觉得背会练宽不好看不练了……
所有应该要做极致的事情 ， 我都做到一半就停了 ， 是对自己仁慈了 ， 结果也对我很仁慈——这么来回几年 ， 我形体变化不大 。
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