■专家说：出现高原反应该怎么办？
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急性高原反应通常发生在高海拔2400米以上 。高海拔地区的低气压和缺氧 。越快登上高海拔地区 ， 越容易发生急性高原反应 。日常居住在海平面地带和曾发生过高原反应的人是高原反应的高危人群 。
急性高原反应症状取决于攀爬速度和活动劳累程度 ， 轻微到中等高原反应会出现睡眠障碍 ， 头晕、头痛 ， 疲劳 ， 纳差 ， 恶心呕吐 ， 心率增快 ， 活动气短等症状 。
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急性高原反应早期阶段很容易治疗 。最重要的治疗方法是快速安全撤退到低海拔区域 。切不可在急性高原反应症状进展时仍继续攀爬 。且需要及时吸氧 ， 有严重高原反应症状者需送医 。可在到达高原前服用乙酰唑胺 ， 适用于高原反应轻微症状者 。需大量喝水 ， 不要饮酒 。地塞米松也有助于减轻脑水肿 。
做好以下几点预防高原反应：
1.高原行进 ， 宜慢不宜快
2.2400米海拔以上 ， 每行进600米高度 ， 休息1-2天 。
3.尽量在低海拔区域过夜
4.学会识别急性高原反应早期症状
5.若达到3000米海拔以上区域 ， 需携带氧气 。
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6.如需快速进入高海拔地区 ， 寻求医生处方乙酰唑胺 ， 此药可使你快速适应高海拔 ， 减轻高原反应症状 。可提前服用 。
7.贫血者更容易发生高原反应 ， 应咨询医生是否需要补充铁剂 。
8.多饮水
9.避免饮酒
10.高碳水化合物饮食
11.有心肺疾病者不宜进入高原地区
【■专家说：出现高原反应该怎么办？】来源：ICU护理之家
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