「蓝光」人手一部的视力“杀手”，到底有多可怕？
文章图片
文章图片
我们从每天醒来睁开眼睛 ， 眼睛就静悄悄地在“工作”了 。每天看书、写字、看电视、用手机、玩电脑 ， 户外活动 ， 我们的眼睛正“忙到不行” 。有相关统计表明 ， 每个人每天的眨眼次数达2.4到2.8万次 。眼睛可谓是身体上最疲劳的一个器官了 。而一旦用眼过度了 ， 近视就会很轻易“盯上”你 。
保护
眼睛
你的眼睛岌岌可危了——
文章图片
文章图片
近视数据
中国已经成为青少年近视率全球第一的国家 ， 近视也不知不觉成了中国的“国病” 。屏幕、不良光线、姿势不对、用眼时间过长和视物过近等 ， 都是造成青少年近视问题的重要原因 ， 其中手机更是“功不可没” 。
据《国民手机用眼行为大数据报告》显示 ， 参与调查的数万名网友 ， 每天使用手机的次数达108次 ， 也就是说一天24小时中 ， 每13分钟就会使用一次手机 。随着当下消费者的手机使用频率愈发上升 ， 青少年近视率的同步上升 ， 我国视觉健康形势一片严峻 。
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
经常玩手机有多伤眼
大部分人觉得经常玩手机的危害无非就是近视 ， 大不了戴个眼镜就得了 。但其实 ， 危害远不止你想的那么简单 。手机使用的频率、强度、时长和白内障、老年黄斑变性、青光眼、干眼症以及近视都有一定的关联性 。”而造成这些眼睛疾病的罪魁祸首就是手机屏幕透出来的“蓝光” 。
但也不是所有蓝光都有害 ， 对人体造成影响最为明显的蓝光是指波长在415-455nm之间的短波蓝光 ， 它有着极高的能量 ， 会危害眼睛的健康 。
【「蓝光」人手一部的视力“杀手”，到底有多可怕？】
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
蓝光对眼睛的危害
文章图片
文章图片
损害眼部结构
经常盯着手机屏幕看 ， 长时间暴露在蓝光下 ， 不只会造成眼干和青光眼 ， 甚至还会造成黄斑变性 ， 这可能会导致失明 。
引发视觉疲劳
文章图片
文章图片
由于蓝光波长短 ， 在蓝光刺激下 ， 要想看清楚手机屏幕的内容 ， 眼球就会长时间处于紧张状态 ， 从而造成视觉疲劳 。
文章图片
文章图片
影响睡眠质量
睡前玩手机 ， 屏幕的蓝光会让我们的大脑处在白天的状态 ， 身体没有做好睡觉的准备 ， 这往往会导致睡意推迟 。此外 ， 接触的蓝光过多 ， 也会抑制褪黑色素的分泌 ， 从而影响睡眠质量 。
推荐阅读
- 「一部电影一句经典」张雨绮在社交网站上晒出了自己的最新体重52.8公斤（105.6斤）
- ##原创 读齐邦媛《巨流河》：一个时代的大变迁，一部悲壮的家国史
- 星座：吃人嘴软拿人手短，这几个星座不喜欢求人，不是弱不让人看扁
- 『午间时刻』“误以为是原版，却是翻拍”的三部剧，金瀚占一部，最后一部不信你没看过！
- 「社会谈资」让人百看不厌的4部电视剧，最后一部简直无法自拔！
- 趣投稿@小说情节来了？总裁夫人手撕张大奕！
- 【体育知识科普】“被剧名耽误”的三部剧，侯明昊有一部，全部看过的人几乎没有！
- 『婚外情』小伙捡到他人手机，打开后发现机主婚外情，果断选择曝光
- 『施施聊八卦』容嬷嬷“藏”起来的帅儿子，出道15年无人识，老婆只拍一部剧就火了
- 娱乐：连胡歌都撑不起来的4部剧，若你一部都没看过，别说自己是真爱粉