咖啡：为什么高血压人群要注意心跳次数？心率越慢越长寿吗？说出原因
目前 ， 高血压是全球人民都要注意的慢性疾病 。血压的升高 ， 会影响机体多个器官组织 ， 在严重的情况下 ， 还容易增加其他心血管疾病的发生危险 。
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可见 ， 控制血压水平是非常重要的 。对于有高血压遗传史 ， 以及家里有高血压患者的人群 ， 为了更好地监测自己的血压 ， 在家里要准备一个血压测量仪 。
随时监测自己的血压 ， 可清楚了解自己的身体健康 。除了血压 ， 我们还要注意心率 ， 简单来说 ， 就是我们的心跳次数 。有的高血压患者不明白 ， 这是为什么呢？
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在可以引起血压升高的原因上 ， 其中有一条就是交感神经兴奋 ， 尤其是当人的情绪波动较大时 ， 如生气发脾气 ， 血压会急剧升高 。而交感神经 ， 它有一部分的作用是可以支配心肌、平滑肌、各类腺体的分泌等 。
对于血压稳定的人 ， 交感神经会处于平衡的状态 ， 但高血压人群因为交感神经兴奋 ， 心率会明显加快 ， 从而导致血压升高 。
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所以 ， 为了平衡机体的交感神经 ， 一方面高血压人群要注意控制自己的血压水平 ， 以及避免长期处于精神紧张、消极等状态 ， 从而稳定血压水平 。
另一方面 ， 还要注意我们的心率 ， 心率的健康标准是每分钟跳动的次数为60次~100次 。有的人看到这里说了 ， 是不是心跳次数越慢的人就越长寿呢？
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绝大多数人在身体健康的情况下 ， 心率都是在每分钟60次到100次 ， 对于运动员可能不一样 ， 因为它们长期要高度锻炼 ， 经过大量的训练后心肺功能会提升 。
即便是在静态下测量心跳次数 ， 也可能要比其他人要低 ， 甚至是可以达到每分钟跳60次以下 ， 这也是正常的现象 ， 说明运动员的心肌功能较大 。
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但对于大家所说的心率慢就越长寿的说法 ， 现如今还没有得到研究证明 ， 目前唯一可以延长人们寿命的做法是限制饮食 。
另外 ， 对于不是运动员 ， 心率还比较低 ， 同时还伴有心律失常 ， 有全身乏力酸软、经常晕倒等现象 ， 就可能是身体健康出现了问题 ， 要及时去医院看病了 。
【咖啡：为什么高血压人群要注意心跳次数？心率越慢越长寿吗？说出原因】如果心率过快 ， 有可能和喝了大量咖啡、做了大量运动、吃了某些药物等原因 ， 这还需要大家在测量自己的心率时要避免这些因素 ， 在静止的状态下测量是最为准确的 ， 从而查看自己的生命体征 。
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