『补血』超市比较常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！
超市比较常见的3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 早吃早健康！
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冬瓜
冬瓜不是东瓜！因为它成熟后表面有一层“霜” ， 所以才叫“冬瓜” 。南瓜和西瓜也不是中国产的 ， 根为据传人中国的途径定的名字 ， 从西域传人的一般都有“西”或“胡” 。
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桑葚
《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述 ， 桑椹性味甘寒 ， 具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效 。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿 ， 保健 ， 消暑的鲜果 ， 在本草纲目中有记载其特殊功效 。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂 ， 防止血管硬化等作用 ， 多食桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应 ， 营养肌肤 ， 使皮肤白嫩及乌发等作用 ， 并能延缓衰老的功效 。
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桂圆
【『补血』超市比较常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！】桂圆是补血益心的佳果 ， 春天也是补血养生的最佳时期 。将2—5颗桂圆和米一起 ， 小火熬上几十分钟 ， 长期食用能使女人气血充足、容光焕发 。枸杞也能极好滋补 ， 5—8颗枸杞用热水泡茶 ， 能养肝、抗衰老、防皱纹 。
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