「」混血美女追求力量美，手臂围度超过40厘米，网友：比我小腿都粗
大多数女孩都想变瘦 ， 纤细瘦弱的身材是他们渴望的 ， 如果让她们选择 ， 小编相信90%以上的女孩不会选择让自己变得强壮或丰腴 。然而 ， 由于世界人口如此之多 ， 并非所有的女孩都有同样的想法 。例如 ， 小编今天要聊的这个混血女人便追求力量之美 ， 也非常痴迷于强壮的身材 。为了达到自己对身材的目标 ， 她每次去健身房 ， 都会进行大强度训练 。
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现在她的手臂周长已经超过40厘米了 ， 很多网友都说看到后比我的小腿还粗 。因为大多数女孩的小腿周长在30厘米左右 ， 除了那些非常胖的女孩外 ， 很少有女孩的小腿周长超过40厘米 ， 对此网友也纷纷表示 ， 这样的手臂围度真的比自己的小腿都要粗 。
她曾经说过 ， 她更喜欢健美女性的比例 。她觉得女人可以拥有如此强壮的身体 ， 展现她们独特的力量美 。
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她十几岁时就开始了健身之旅 ， 并在之后的生活中将其变成了一件必须做的习惯 ， 每次都会进行刻苦的训练 ， 再者就是为了加快效果以及更好的塑形 ， 她会配合着每次运动前来一杯黑咖啡 ， 因为在喝完咖啡后的半个小时内 ， 血液里的脂肪酸浓度会变高 ， 如果此时运动就可以彻底把脂肪酸变成热能 ， 就能够有效地燃烧脂肪了 。经过几年的艰苦训练 ， 她终于有了一个强壮的身体 ， 参加了健美比赛 。
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与她相比 ， 一般的男性朋友的力量都没有她的大 。每次训练 ， 她都主要训练手臂 。她一次能完成20次大范围的正引体向上 ， 同时能弯曲和伸展15个双杠臂 。
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这样的力量训练让男人感叹不如 ， 金刚芭比的身材也让男人气馁 。一般男性朋友和这种有力量的女孩站在一起 ， 会显得很柔弱 ， 会失去男人应有的信心 。
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下面小编想分享一下瘦身增肌 ， 塑造s曲线身材的方法 。
首先 ， 我们需要为自己准备一条阻力带 。阻力带的阻力数可根据自己的情况选择 。一般来说 ， 如果你没有训练过阻力带 ， 可以选择小磅数的 。
【「」混血美女追求力量美，手臂围度超过40厘米，网友：比我小腿都粗】准备阻力带是为了下一次训练 。我们可以完成阻力带下蹲 。阻力带下蹲的目的是帮助女性朋友发展丰满的臀部 ， 摆脱平臀 ， 发展丰满的臀部 。一般来说 ， 每天要进行三组有阻力带的蹲姿 。每组的蹲位次数约为15-20次 。
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你也可以坚持用髋关节桥进行阻力训练 。这个动作也是针对臀部和腿部部位的训练 ， 可以帮助你的大腿变得匀称 ， 消除大腿脂肪 ， 让你的臀部曲线变得明显 。
这两个动作主要是针对臀部和腿部部位的训练 ， 因为很多女性会在臀部和腿部部位有脂肪堆积 ， 所以她们可以每天继续做这两个动作 。
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