@肺功能好不好，憋个气就能知道？没有达到这个数，肺功能弱爆了
【@肺功能好不好，憋个气就能知道？没有达到这个数，肺功能弱爆了】日常生活中 ， 我们无时无刻都是需要进行呼吸的 ， 而这一切都要依靠肺部；肺部的健康对我们而言是十分重要的；但是肺部同时也是脆弱的 ， 比如像是污染的环境、做饭时的油烟、抽烟等等都很容易损伤到肺部 。而当肺部一旦损伤 ， 那么肺部机能就会有所下降 ， 不仅会影响到我们的正常呼吸 ， 同时还会影响到身体的免疫力以及血液循环等等 ， 身体会变得很差 。如果你想要知道自己的肺部功能好不好 ， 除了进行专业的检查之外 ， 平时我们还可以进行简单的自测 。肺功能好不好 ， 憋气试试就知道？你若是能达到这个数 ， 肺很强壮！
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■肺功能好不好 ， 憋个气就能知道？没有达到这个数 ， 肺功能弱爆了！
●日常生活中 ， 通过憋气也能够帮助我们反映出身体的肺活量大小；而肺活量在一定程度上也是衡量肺部健康的重要指标 。根据相关研究显示 ， 对于一个成年人而言 ， 倘若一口气能够憋气在40秒以上 ， 那么说明你的肺部是达标的 ， 往往憋气时间越长 ， 说明肺部的功能就越强壮 。倘若你一口气的憋气时间都不足30秒 ， 甚至是低于20秒 ， 那么则表明你肺活量较差 ， 同时也暗示你的肺部可能不是很好 。
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平时我们除了通过憋气测试之外 ， 我们还可以通过别的小方法来进行测试 。
●第一个方法就是测脉搏 ， 具体的操作方法就是 ， 首先需要我们保持平静 ， 随后进行一项较为剧烈的运动 ， 像是原地跳绳等等 ， 尽量让自己的心率变得快一点 ， 在运动之后进行心率测量 ， 数据需要在110－120之间；若是没有达到 ， 就需要继续运动 ， 一直到能够得到这个数据为止；而如果你已经达到这个心率数值范围 ， 随后停止运动 ， 休息大约5分钟左右 ， 看看心率是否能够恢复到100之内 ， 如果你感觉自己不是那么的喘 ， 并且数据低于100 ， 那么说明你的肺部功能还是很强壮的 ， 所以才能够这么快恢复 。
●第二个方法就是吹火柴 ， 具体的操作方法就是 ， 首先需要我们点燃一支火柴 ， 之后把火柴放到距离面部15厘米的地方 ， 之后去尽量吹灭这个火柴 。如果你能够把火柴吹灭 ， 那么说明你的火柴还是十分不错的；倘若是无法吹灭 ， 甚至在吹的时候感觉到有些气短 ， 那么则表明你的肺部可能不是很好 。
日常生活中 ， 除了这些小测试之外 ， 我们还可以通过身体的表现来判断肺部的健康情况 ， 倘若肺部的功能不是很好 ， 那么身体表现还是比较明显的；如果你的身体出现下面这些表现 ， 那么可能就是肺部在向你求救 ， 还请尽快养肺：
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?●经常咳嗽：日常生活中 ， 这种情况也是肺部不好的一种表现 ， 倘若你的肺部有很多的毒素 ， 那么就会很容易会引起咳嗽问题 。比如经常抽烟的人就经常会出现咳嗽问题 ， 倘若你有抽烟的习惯 ， 并且经常咳嗽 ， 那么这就是肺部无法承受的求救信号 ， 还请尽快戒烟才是 。
●经常气喘吁吁：平时爬个2、3层楼梯就气喘吁吁的朋友 ， 就需要注意这可能是肺部不好的表现；经常动不动就气喘吁吁 ， 说明身体内的氧气输送遇到了问题 ， 多半可能是肺部机能受损 ， 又或是肺功能较差所引起的 。
●手指异常：日常生活中 ， 如果你的中指顶端 ， 也就是中指手指甲的地方 ， 看起来很肿大 ， 明显要比其他的手指指尖更粗一些 ， 那么就需要警惕 ， 它的出现也表明你的肺部可能是出现了问题 。
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