「」每天基本上都是只睡5~6个小时是否正常
【「」每天基本上都是只睡5~6个小时是否正常】世界睡眠日 【每天基本上都是只睡5~6个小时是否正常】睡眠的时长与个体差异有关 ， 而不同年龄的人群睡眠时间有其规律 ， 成年人每天7至8个小时是一般的睡眠时间 。而次日醒来的个人感受也很重要 。如果精力充沛 ， 身体没有不适症状 ， 白天头脑清醒、反应敏捷、不感到困倦、工作效率高的话 ， 说明你这个睡眠时间是符合你个人特点的 。（via 北京市精神卫生保健所）
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