『保健』感冒发烧吃什么水果？多吃此几种水果退烧快，还更天然无公害
【感冒发烧吃什么水果？多吃此几种水果退烧快 ， 还更天然无公害】
不少感冒发烧的人不敢碰水果 ， 认为水果是生冷的食物 ， 吃了容易加重病情 。其实不然 。感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质（可以说比正常人更需要补充这些营养物质） ， 而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物 ， 所以这个时候多吃水果对加快康复更有利 。感冒发烧吃什么水果？
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橙子
橙子所含的维生素C很高 ， 比一般水果大约多30%%u4EE5上 。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠 ， 最简单有效的办法就是多吃橙子 ， 它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法 ， 其作用不亚于感冒药 。
西瓜
【『保健』感冒发烧吃什么水果？多吃此几种水果退烧快，还更天然无公害】西瓜性寒味甘 ， 具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效 ， 是夏季食用率最高的水果之一 。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症 ， 适当吃点西瓜正好能缓解相关症状 ， 有助于感冒的痊愈 。高烧大量出汗后 ， 如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱 ， 最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁 ， 它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水 。在炎热的夏季 ， 小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水 ， 可解暑生津利湿 。
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香蕉
可以在孩子发烧时食用 ， 能增加孩子食欲 ， 补充水分 。主要作用是通便 。香蕉是属于寒凉性质的水果 ， 而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用 ， 发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质 。
葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄 ， 它含有充足的水分和钾元素 ， 能补充因感冒、发烧失去的水分和钾 。《神农本草经》中记载 ， “葡萄味甘平 ， 主筋骨湿痹 ， 益气 ， 增力强志 ， 令人肥健 ， 耐饥 ， 忍风寒 。久食 ， 轻身不老延年 。”有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮” ， 有一定的道理 。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中 ， 葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来 ， 可谓逊之千里 。所以建议大家吃葡萄的时候 ， 尽量连皮一起吃 。
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荸荠
可明目退翳 ， 治痔疮 ， 大便下血 。预防流脑 ， 高血压 ， 可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰 。荸荠是寒性食物 ， 既可清热泻火 ， 又可补充营养 ， 对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用 。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C ， 具有增强免疫力的效果 。同时 ， 猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力 。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E ， 具有缓解感冒症状的效果 。多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量 ， 对抵抗感冒有很大帮助 。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。
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最后 ， 感冒发烧一般每个人都会出现的 ， 而且每一年发生的频率也是很不一样的 ， 其实也不用过度的紧张 ， 一般通过饮食和药物治疗之后 ， 患者的病情就会慢慢的改善和好转的 ， 患者平时还需要积极的运动 ， 这样就可以提高免疫力 ， 也就可以减少感冒发烧的几率出现 。
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