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[甲减]甲减患者饮食是一门学问！这5个饮食建议，希望你能采纳


甲减 ， 是甲状腺功能减退的简称 ， 该疾病是一种常见的内分泌疾病 。 患有甲减的病人 ， 因为代谢减缓 ， 患者多有食欲不振、心率减慢、困乏无力、脱发、怕冷、出汗减少等等情况 。
患上甲减 ， 一定要积极的接受治疗 ， 控制好病情 。 在日常的生活中 ，也要多加注意保持心情的愉悦、适当的运动跟合理的饮食 。 其中要多注意饮食方面 ， 因为甲减患者胃口不佳 ， 为了保证身体营养 ， 又不会影响病情 ， 可以多从食材的选择还有做法选 择上下些心思！
[甲减]甲减患者饮食是一门学问！这5个饮食建议，希望你能采纳
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甲减患者如何饮食 ， 更有利于病情康复？
1、适当补充蛋白质：甲减患者的肠胃吸收缓慢 ， 容易出现体内蛋白质不足的情况 ， 需要适当的补充优质的蛋白质 ， 帮助身体维持正常的运转 ， 有利于甲状腺功能 。 可以适当的选择蛋奶类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食材 ， 适合甲减患者食用 。
2、适时补铁、维生素B12：部分甲减患者会出现贫血的情况 ， 缺铁性贫血较为普遍 。 此类患者可以在饮食中适当的增加富含铁、维生素B12、叶酸的食物 。
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【[甲减]甲减患者饮食是一门学问！这5个饮食建议，希望你能采纳】

3、限制脂肪、胆固醇饮食：并不是说一点也不吃 ， 而是要严格控制 ， 甲减患者大多都有高血脂的情况 。 而且甲减自身就会影响心血管系统的健康 ， 所以不建议甲减患者多食用高胆 固醇跟高脂肪食物 。 例如肥肉、奶油、动物内脏等等 。
4、清淡易消化饮食：甲减患者在饮食上烹煮时要少放盐 ， 因为盐过重的食物容易引起粘液性水肿 ， 造成手足颜面肿胀、胫前水肿的情况 。 在食材选择上多选一些清淡易消化的食物， 像年糕、红薯干、腌制肉类、辣椒、生蒜等等食物都不太适合甲减患者食用 。
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5、富含膳食纤维的食物：因为甲减患者的肠胃蠕动缓慢 ， 常常会出现腹胀便秘的情况 。 在平时可以多选择一些膳食纤维较高的蔬果进食 ， 促进消化 ， 减少便秘症状 。
除了饮食材料的选择 ， 烹饪方法上也要多注意 ， 尽量避免油炸的方式 ， 可以多选择清蒸 。 这对于甲减患者的肠胃来说 ， 会更好受一些 ， 减少腹胀情况 。 当然除了饮食上 ， 想要减少甲 减带来的危害 ， 最重要的就是积极的接受治疗 。 定期检查甲状腺功能 ， 根据自身病情还有医生的嘱咐 ， 按时按量用药 ， 配合良好的生活饮食习惯 ， 才是甲减患者治疗的最佳“捷径” 。


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