【特征】心脏好不好，看身体这6个特征就知道！
心者 ， 君主之官 。主不明 ， 则十二官危 。生命的延续 ， 离不开心脏的跳动 。一颗强大的心脏 ， 是健康长寿的基石 。那么 ， 怎样才能知道 ， 一个人的心脏 ， 还是否健康呢？
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心脏好的人 ， 身体会有6个表现
特征1：舌体红润、舌头柔软
中医讲 ， 心开窍于舌 。通过舌头 ， 可以简单判断心脏是否健康 。舌体红润 ， 柔软灵敏、语言流利 ， 则心脏功能良好 ， 值得恭喜 ， 继续保持 。心脏不好 ， 则会出现舌头呈暗紫色 ， 有淤斑 ， 或舌头发红 ， 或舌苔变白等 。
特征2：脉搏整齐、有规律
人体每一次心跳 ， 都会转化为一次脉搏跳动 。因此 ， 一般情况下 ， 通过脉搏 ， 也可看出心脏的健康状况 。心脏健康 ， 则脉搏跳动节律整齐 ， 频率不快不慢 ， 保持60-100次/分钟 。发现脉搏跳动不规律 ， 且过快或者过慢 ， 都要警惕心脏出现了问题 。
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特征3：呼吸顺畅 ， 不胸闷
生活中 ， 呼吸自然顺畅 ， 毫不费力 ， 则说明心脏还算健康 。一旦 ， 出现呼吸短促、胸闷、气短等 ， 则心脏功能受损 ， 需及时检查 。用不慢不快的速度 ， 走上3楼 ， 若没有明显胸闷、气短 ， 则心脏还算健康 。
特征4：肤色红黄隐隐、明润含蓄
健康的肤色 ， 应是红黄隐隐 ， 明润含蓄 。明代表“明亮” ， 润代表“润泽” ， 含蓄就是夹有血色 ， 就是健康的黄色 。如果 ， 你的脸部肌肤健康 ， 则也说明人体气血运行良好 ， 心脏功能正常 。
特征5：颈围小
研究显示 ， 脖子越粗的人 ， 患心血管疾病的风险就越大 。脖子粗 ， 还要警惕甲状腺肿大、脂肪肝、糖尿病 ， 睡眠呼吸暂停等 。通常 ， 男性颈围超过39 厘米 ， 女性颈围超过35厘米 ， 就说明脖子较粗 。所以 ， 如果你的颈围小 ， 不超标 ， 则心脏也还算健康哦 。
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特征6：没有鼻褶心征
【【特征】心脏好不好，看身体这6个特征就知道！】鼻梁根部 ， 也就是两个内眼角的中间 ，出现一根横纹 ， 或者一条青筋 ， 一般被称为“鼻褶心征” ， 一般多是心脏的问题 。出现心脏病预警信号的人 ， 5招预防必须做
1、调节免疫 ， 增强抵抗力
硒是不可缺少的微量元素 ， 硒元素又被称为抗癌之王以及心脏的守护神 ， 对我们的心脏起着重要的关系 ， 若是患有心脑血管疾病 ， 可补硒来达到调节身体免疫功能 ， 提高患者对心脑血管疾病的抵御能力 ， 防止并发症的产生 。
2、清淡饮食
现在除了工作时间 ， 几乎宅在家里的日常 ， 就是吃吃喝喝 ， 吃进去很多脂肪、碳水化合物含量高的食物 ， 又不去运动 ， 胆固醇和血压双双升高 ， 心脏病或卒中发作的风险也随之升高 。
所以 ， 想要预防心脏的发生 ， 需清淡饮食 ， 多吃富含维生素及纤维的食物 ， 如蔬菜和水果等 ， 少吃高脂肪食物 。
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3、多喝水
多喝水 ， 多运动 ， 有效降低血栓的发生 ， 血栓是引起心脏病重要的原因之一 。
4、降低血压
心脏病患者多数伴随着高血压 ， 若是有家族遗传史或者体检血压高的患者 ， 平时做好血压测量 ， 如果血压高于正常范围 ， 可以在医生的指导下吃降压药 ， 避免高血压对心脏的损害 。
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