■孕妇如何预防尿糖病？这种食物陈慧琳怀孕时常吃，降血糖效果明显
孕妇是每一个妈妈人生中的一个很关键的时期 ， 孕妇在这个期间 ， 总是吃很多营养品 ， 来补充营养 ， 但是有时候往往适得其反 。
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孕妇得高血糖的患者也很多 ， 孕妇在怀孕期间吃什么也成为大家很关注的问题 ， 尤其是每天早上起来的第一餐 ， 显得就格外的重要！
在孕早期孕检的时候 ， 医生都会给准妈妈做一次全面的检查 ， 主要是抽血检查各项功能、比如肝功能、还有一个人非常重要的检查 ， 糖耐量测试 ， 主要就是喝糖水 ， 然后要抽三次血看血糖值的变化 ， 如果一次血糖值异常就被贴上了妊娠期糖尿病的标签了 。
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因为早上要禁食喝糖水还要抽三次血 ， 基本上早饿一上午肚子 ， 有的孕妈直接就坚持不住了 。孕妇属于特殊人群 ， 对血糖的要求比一般人更严格 ， 如果第一次发现空腹血糖高 ， 一般会建议下次复查 ， 如果仍然高 ， 就要引起重视了 。
其实随着国内环境和饮食结构的变化 ， 一些女性会有这种状况 ， 怀孕前身体健康 ， 怀孕后却发现血糖升高 。
出现这种现象的原因可能和许多因素有关 ， 例如孕妈妈食量加大 ， 不注意节制 ， 或者孕妈妈内分泌紊乱等 。
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目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高 ， 从以前的不到百分之1到现在的百分之30 ， 每5个孕妇当中就有1个是尿糖病 ， 所以每位孕妈妈都要预防这种病症的发生 。
那么孕妇血糖高早餐应该吃什么呢？
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麦片 ， 它里面含有大量的碳水化合物和膳食纤维 ， 而且对于糖尿病来说特别适合吃麦片 ， 为了防止餐后血糖升高 ， 我们在吃燕麦片的时候 ， 千万不要和面包馒头等一些高碳水的食物一起食用 ， 也不要吃鸡蛋和牛奶这类蛋白质比较高的食物 。可以适当的加一些黄瓜和西红柿 ， 这样不仅有很强的饱腹感 ， 还会降低麦片的升糖速度 。
就连女明星陈慧琳怀孕期间也吃麦片 ， 陈慧琳怀孕后没有吃补品 ， 都是吃很平民化的食物 ， 例如牛奶、鱼和麦片 。
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【■孕妇如何预防尿糖病？这种食物陈慧琳怀孕时常吃，降血糖效果明显】注意餐次分配 。少吃多餐 ， 将每天应摄取的食物分成五六餐 。孕妇喝麦片需注意：怀孕期间是可以喝麦片的 ， 但如果快要到孕晚期了就不要喝了 ， 因为有回奶的功效 。
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