『』男子婚前试婚，半夜尿血入院，医生问原因，低头捂脸，实在难开口( 三 )
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4、适量运动
适量的运动 ， 可预防、延缓糖尿病及并发症的发生 。
运动指南建议 ， 遵循“1357”原则：1次运动 ， 不少于30分钟 ， 每周运动不少于5次；运动强度 ， 脉搏应控制在：（170-年龄） ， 这样运动则为有效且安全的 。糖尿病者运动 ， 以走路为宜 ， 最好是餐后1小时运动最佳 。
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