『阳阳哥居家美食』女人想养出柔嫩的肌肤，只需要要做好这三步
本文插图
一、养
如果你长期熬夜 ， 保证不了自己的睡眠 ， 那我们身体就会分泌出皮质醇,使其含量过高 ， 身体就会出现炎症 ， 粉刺、痘痘就会在你脸上常住 ， 经常的睡眠不足 ， 皮肤自我修复不了 ， 老化就会加快 。 你就是用上天价的护肤品也没用 。 因此想保持自己皮肤的年轻化 ， 养好自己的睡眠是必不可少的一步 。
二、动
运动可以帮我们增强体质 ， 同时排汗会带走毛孔中的脏东西 ， 能细化毛孔；运动还能使肌肤润泽富有弹性；还可以帮助我们清除自由基 ， 减少氧化废物对皮肤的伤害 ， 减缓衰老 。
所以多花点时间在运动上 ， 比你用在多的护肤品都管用 。 时间不用太长每天30分钟就可以 。
三、吃
【『阳阳哥居家美食』女人想养出柔嫩的肌肤，只需要要做好这三步】每天吃高蛋白、维生素丰富的食物和水果 。 多补充水分 ， 皮肤自然看的光泽有弹性
推荐阅读
- 明明美食屋：“深海蓝”儒雅衫！比桑蚕丝柔滑，比香云纱贵，尽显东方女人魅力
- @尴尬！C罗居家带娃锻炼视频曝光，反遭网友质疑，做父亲的一个样
- []深夜放毒，国乒队员的“美食梦”
- 『小陈玄谈美食』张柏芝晒和儿子海边度假照片，小儿子像极了谢霆锋，三个人在一起
- 『小美美聊聊美食』作为没长残的童星典范，起点很高的学霸潘之琳却沦为娱乐圈边缘人
- 小豆豆讲解美食@刘亦菲也“追星”，土味视频作者被翻牌后的反应，看一次笑一次
- 『小叮当话美食』今天赵丽颖要嫁给你了，你最喜欢她穿哪一件嫁衣？
- 苏瑞■苏瑞·克鲁斯穿松垮破洞毛衣外出，挎超大购物袋居家范十足！
- #蔡百万#人间香奈儿Jennie居家防疫玩穿搭，火辣贴身连身裙竟搭老奶奶眼镜
- 「蔡百万」杨幂小白袜什么来头？基本款居家白袜，视觉减龄又能修饰铅笔腿