「健身」能掌握自己的人生，也要掌握自己的臀部，翘臀终将属于你( 二 )
呼气 ， 双腿合上
。 连续做此动作一组30次 ， 共三组 。
想要一个迷人曲线 ， 臀部是必须要练的 ， 夏天马上就要来了 ， 又要穿上小裙子了 ， 想在夏天之前练成翘臀吗？那么现在就要开始努力锻炼啦 ， 跟着我一起训练打卡 ， 美美哒小裙子你也可以放肆穿！希望大家都能练出饱满翘臀 ， 通过健身收获圆满的不虚度的人生 。 毕竟生命很短 ， 而身体很重要 。
【「健身」能掌握自己的人生，也要掌握自己的臀部，翘臀终将属于你】好啦 ， 本期文章就到这里啦 ， 有什么问题都可以在留言区评论 ， 我们一起交流 ， 也欢迎朋友们提出意见和建议 。 我们共同努力 ， 共同进步 。
推荐阅读
![[达达带你看世界]东北人最下饭的十道小咸菜，你吃过吗？贼下饭！想想都流口水！](http://ttbs.guangsuss.com/image/7bdd22d439da728f277b7b372786b133)
![[泰国资讯指南]尚泰告知商户书信：准备5月1日开门营业](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200420/20200420154018099232a_t.jpeg)
- 「一部电影一句经典」张雨绮在社交网站上晒出了自己的最新体重52.8公斤（105.6斤）
- 『小灯泡说』人在职场，要掌握这3个职场必备技能
- 「坚持自己」不会无条件忍让的生肖，坚持自己的原则，但对人很有礼貌
- 女王@胆识过人，精神富有，不爱依赖男人的星座女，是自己的女王
- 『双子座』最受不了冷战的星座
- 健身■7个练腹动作，女生每天做1个，每个做100下，7天后看她变化
- 「」逗逼起来有一套的星座男
- 【造型】她在《老九门》中演张艺兴老婆，今穿健身套装，长腿小腰抢镜十足
- 『婚外情』什么类型的女人会有恃无恐地告诉男人自己的婚外情？
- 「减肥」哑铃经典训练,16个动作虐爆上半身,在家训练,效果不逊健身房