■经常吃辣椒是好是坏？长期大量吃刺激胃肠粘膜
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辣椒中的膳食纤维挺丰富 ， 100g中竟含3g左右 ， 适当吃点辣椒其实日常来说是不错选择 。辣椒有助促进胃肠蠕动 ， 刺激胃酸分泌 ， 有助提高食欲 ， 加强消化能力 ， 所以有开胃效果 。
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如果长期大量吃辣椒 ， 同样会刺激胃肠粘膜 ， 甚至灼伤胃肠粘膜 ， 特别对于一些有胃炎、胃溃疡等粘膜病变的人群来说 ， 吃辣绝非好事 ， 最好避免 。
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【■经常吃辣椒是好是坏？长期大量吃刺激胃肠粘膜】辣素能够让肾上腺素积极分泌 ， 因此有提高新陈代谢的效果 ， 不过相对而言 ， 心率提高 ， 肌肉紧张的状态对于一些人群并没有好处 ， 如高血压、孕晚期女性 。
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