【】有助于保持健康的好习惯 适当运动可缓解压力
文章图片
文章图片
胃喜燥不喜湿 ， 湿气重的人 ， 胃的腐化和肠的吸收功能差 。暴饮暴食是健康的最大杀手 ， 给五脏六腑增加了沉重的负担 ， 很多疾病就是因为经常乱吃东西而引起的 。
文章图片
文章图片
适当的运动有助于保持脑力和体力的协调 ， 消除疲劳 ， 缓解压力 ， 提高免疫力 。养生最忌违背时令 ， 冬季不宜做过分剧烈运动 ， 不宜大汗淋漓；夏季应多在户外活动 ， 多出汗 ， 让机体动起来 ， 尽量少呆在空调房里 。
文章图片
文章图片
【【】有助于保持健康的好习惯 适当运动可缓解压力】人体所需的维生素D ， 大部分都是依靠阳光获得的 。常晒太阳有助于人体钙、磷的吸收 ， 还能增强骨骼功能 ， 预防骨质疏松等 。
推荐阅读
![[甜初影视]这几款车不妨看一看，赶超韩系合资，都说国产车“三大件”不行](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200416/20200416123331690773a_t.jpeg)
- 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
- #腰痛#体内有癌，腰部会“呼救”，保护腰部健康，注意“三不要”
- 「消化科李医生」情绪对健康的影响
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 健康：女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 「健康」女人不想老太快，多吃天然“胶原蛋白”，坚持下去，养宫抗衰老
- 健康：男人睡前口嚼“枸杞”，坚持下去，可能3个“好处”不请自来
- 『vsta』演员李允智顺利产下二胎女儿 产妇婴儿都很健康
- 「恩哥聊健康」维多利亚的秘密？不存在的！且看我们如何破解之！