「」特殊时期，多给孩子吃这菜，维c是苹果20倍，脆爽鲜美，比吃肉香( 二 )
文章图片
文章图片
材：青椒400g、猪肉150g油适量、盐适量、白砂糖1勺、生抽1勺、老抽1勺、蒜子3瓣
做法
1）准备原料 。
2）用刀把青椒拍扁 。
3）猪肉切成粒 ， 然后加入盐 ， 糖 ， 生抽码上味备用 。
4）热锅热油 ， 把膪溃过的肉末放 。入锅内煸香 。
5）然后加入适量的生抽与老抽和少少的清水 ， 稍稍煮一下 ， 然后盛出备用 。
6）锅内还剩下一点点的底油 ， 所以不用再放油了 ， 直接把拍扁的青椒放入一起煸炒 ， 直到煸到软软的为止 ， 期间加入适量的盐与糖调味 。
7）最后就是把肉末放入一起煸炒 ， 互相渗透入味 ， 就可以出锅喽 。
第六道 ， 蒜辣酱烤青椒片
文章图片
文章图片
食材：青椒3009、油适量、盐适量、辣椒酱适量、蒜蓉适量、葱花适量 。
做法
1）青椒洗净去蒂晾干水份 。
2）将青椒排入平底锅内 ， 小火焙至表皮起皱 。
3）煎青椒的时候将油、盐、辣椒酱、蒜蓉、葱碎调成酱汁 。
4）煎软的青椒撕去外面的细皮 ， 然后对半剖开后去籽 。
5）剖好的青椒片摆在烤箱內 ， 将酱汁均匀的刷在上面 。
【「」特殊时期，多给孩子吃这菜，维c是苹果20倍，脆爽鲜美，比吃肉香】6）烤箱预热 ， 上下火180度烤8分钟即可 。
推荐阅读
- 『汤』明日谷雨，多给家人喝这汤，营养又美味，常喝对身体好处多
- 『』家有上学娃，多给孩子吃它，焦香酥脆、肉质鲜嫩，比吃鱼肉强
- 『』三国时期枪神张绣真的立下了很多赫赫战功吗？张绣武力算厉害吗?
- 『安阳』春乏时期已到来，违停行为不可取
- #理性#理性食补，吃对才是王道
- 春天来了@春天来了，家长们多给孩子吃4种水果，营养价值极高
- #维生素D#婴儿时期就开始补充维生素D了，真的有必要补吗？维生素D的秘密
- [福特汽车]福特Mustang变身战斗机，致敬抗战时期援助过我们的空中野马
- 『雁行江湖』云南有座特殊的古城，整座城都是世界文化遗产，文艺青年最喜欢来
- 『豆帝煮』四月多给孩子吃点肉，再贵也要舍得，长个很需要，六天道道不重样