好轻club@48岁郑秀文，瘦身36斤饮食曝光，按照这份饮食吃，一个月瘦10斤！
【好轻club@48岁郑秀文，瘦身36斤饮食曝光，按照这份饮食吃，一个月瘦10斤！】说起来郑秀文 ， 很多人都非常非常熟悉 ， 作为早年香港得到知名美女 ， 很多人却因为她的才华和努力喜欢上了她 。 从16岁开始出道 ， 现在已经48岁了 ， 郑秀文依旧是很多人的心头好 ， 不管是她的影视作品 ， 还是她的演唱会 ， 总能有很多的曝光 。
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尤其是 ， 随着岁月的流失 ， 很多人颜值不可避免的就会下降 ， 很多女明星在一定年龄之后 ， 绝对不会把自己没有经过精修的图片发到网络上 ， 但是郑秀文却不是如此 ， 她总是把最真实的一面展现出来 ， 除了性情率真之外 ， 更重要的是郑秀文对自己的素颜有着很高的自信 。
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这也难怪 ， 看看现在郑秀文的素颜照片 ， 其实和30多岁相差也不大 ， 很多人羡慕郑秀文的冻龄状态 ， 但事实上这种在状态并非一直这样 。 早年间 ， 因为感情问题 ， 郑秀文曾患上严重的抑郁症 ， 那段时间的郑秀文 ， 真的胖成了自己在《瘦身男女》中的样子 ， 颜值自然也就不在了 。
好在 ， 后来郑秀文在粉丝的鼓励下 ， 最终走出了阴影 ， 并且开始积极健身减脂 ， 最终瘦下来36斤后 ， 才有了现在的好身材 ， 因为运动加速新陈代谢 ， 所以皮肤也变得非常紧致 ， 即使是素颜状态下 ， 也依旧很好看 。
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郑秀文能够瘦下来 ， 很多人认为是运动 ， 但是郑秀文却说 ， 自己之所以能瘦下来 ， 更重要的其实是饮食 ， 因为在减肥瘦身中 ， 七分吃三分练才是最真实的 。 所以 ， 如果你想像郑秀文一样瘦下来 ， 不妨试试她的饮食吧 ， 轻妞也给大家做了整理 。
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郑秀文的早餐 ， 往往是燕麦牛奶水果粥 ， 这样碳水化合物、蛋白质和膳食纤维都能够满足；中午一份水煮鱼肉 ， 搭配一些蔬菜和全麦面包 ， 饱腹感强 ， 补充能量也充足；晚上少吃 ， 来上一个鸡蛋、一小根蒸红薯、一份凉拌蔬菜 ， 就能填饱肚子 。
这样的饮食 ， 无论是健身的人 ， 还是单纯通过饮食瘦身的人 ， 减肥的效果都非常好 ， 你不妨试试吧！
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