我长得普通，没自信，成绩普通，人缘不好，朋友接二连三的离开，我该怎样改变
题主谢邀，你说你准高一。和初中比起来你进了一个新的环境，和同学相处难免有矛盾，这很正常啊。自己把自己看得和他人格格不入，那谁还会把你放在眼里呢？对吧。你说了你人缘差负能量，你也说了，知道自己情商低。你要自己去改变自己的心里，提升自己的情商，控制自己的情绪，与其说丧气话，不说话最起码让人觉得你冷，而不招人讨厌。朋友嘛，其实很好交啊，说一些有趣的事或者学习的事，千万别说那些不痛不痒的话。至于长相，普通难道不好嘛？我就不信你是这世上最丑的人，比你丑的多了去了，比你生活糟糕的更多了去了，有这么多人不如你，何必伤心呢？有些事情，年少看来是一个巨大烦恼，随着时间，你之后在回想这个烦恼，一定会觉得，那只是你精彩的人生里一个小插曲而已，甚至都不值得一提。愿你快乐每一天
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想了想，我觉得既然想帮助你，不管如何我还是尽力整理好逻辑给你谈谈我的认知，在能帮助你的同时也让我自己再思考下我的人生观。首先我先说两点1:别去看太多励志或者鼓励的话，毫无卵用，那玩意就像是春药一样，也许能让你短时间雄姿勃发，但药效过了之后你依然还会陷入同样的苦恼。2:我准备给你说的是一种与多数人不同的人生观，也许你会觉得这样的人生观很自私，但如果你能理解到，也许你会和我一样，挣脱世俗的束缚，看见完全不一样的天空。一:烦恼的根源每个人都有或多或少的烦恼和痛苦，问其原因，有人说穷，有人说丑，也有像你所说的成绩差，人际关系不好等等。这些无非是表象，真正的根源是内心的期望无法得到满足。我们看到同样有很多人，他们更穷更丑，成绩比你还差，人际关系比你还烂，但是他们却不会因为这些原因痛苦，那是因为他们内心对于这样的期望已经满足。就好比我们每天大鱼大肉，但是我们心里更期望能吃燕窝鲍鱼，因为这样的期望在经济条件的限制下无法满足，所以我们会觉得痛苦，但有些人他们每天只是粗茶淡饭，但是他们却不会因为这个有任何烦恼，因为他们已经满足，没有大鱼大肉的期望，更没有燕窝鲍鱼的期望。所以首先你要明白自己心里想要的是什么，有人想要波澜壮阔精彩无比的一生，而有人只想一日三餐老婆孩子热炕头的简单生活，更有人只想碌碌无为混吃等死的过一辈子，无论是怎样的想法和追求，都没有错，重要的是那是自己想要的。对，你没看错，无论是什么样的想法都没有错，接下来我要说的话可能和你的人生观和价值观有着巨大的冲突，你先想好是否要继续，如果拒绝你现在就可以关闭了。............如果你继续看到这里，表示你已经想好了，接下来我要说的是认知，对自我的认知和世界的认知。在我的理念中，这世界上所有的人或者事都没有对错之分，所以你的任何想法和行为也没有对错之分。你想杀人，你想抢劫，你想强奸等等在我看来都不是错，你想救人，你想无私奉献等等在我看来也不是对，所谓对错不过是人们人为的给它贴上了对错标签而已，而对于那件事本身，它无对错。所以你应该明白，从小到大从始至终，我们都没有做错任何一件事，也没有做对任何一件事，我们只是在做事，至于对错，那只是别人的评判，这个别人也包括自己。现在你做一个这样的想法，想着你的灵魂和你的肉体已经分离，你的所有思维都伴随着你的灵魂离开了你的肉体，此时，对于你的肉体来说，你的灵魂也已经成了“别人”，而只有你留下的那具肉体才是你的本质，才是你的真我。同样，你的那具肉体也没有任何标签，所有诸如穷丑等等评价都是外界赋予的，包括你的灵魂也同样是外界，所以当我看到你的那具肉体时，我说她丑，那么此时的那具肉体就是“丑陋的你”，当我说她漂亮，那时就是“漂亮的你”。但是对于那具肉体来说，她就是单纯的存在着，是漂亮的也是丑的，她是什么样子只是取决于外界给她贴上什么标签，她可以是任何样子，也可以任何样子都不是，她就是她，仅仅是单纯的存在着而已。这时你必须要明白一个道理:任何具有思想的的物体，它的评价就永远不可能做到绝对的客观真实。此时我再重申一个观点，我之后所说的“你自己”指的是你的肉体，你的灵魂因为具有思想，对于你肉体来说已经是“别人”。任何人对于你的评价都基于他的想法，任何人的任何想法都没有对错之分，所以任何人对于你的任何评价都是正确的，又都是错误的。就好比于我评价你丑，这样的评价是正确的也是错误的，我评价你漂亮，同样这样的评价也是正确的，也是错误的。我说这些是想要告诉你，无论别人对你做出什么评价，你都不需要去抗拒，你只需要去接受，去认可她。因为那些评价都是正确的。就好比你现在觉得自己长相普通，成绩差，人际关系不好，这些种种标签都是你的灵魂贴给你的肉体的，你抗拒这样的评价，你抗拒那样的自己，所以你苦恼。其实这个理论就是“接纳自我”，我之前所说都是让你通过怎样的认知去做到“接纳自我”。当你去接纳那样的评价之后，你会这样认为【没错啊，我就是丑，就是成绩差，就是人际关系不好，那又怎样，我就是这个样子的啊】。再说道认可，认可不仅仅是接受那样的说法，认可是指从心底对自己的认定，认定之后你不会再因为那个原因有丝毫愧疚，不满等负面情绪。就像是一个很穷的人，他认定了他的穷，【没错，我就是穷，那又怎样，我没觉得穷有什么不好。】他丝毫不会因为穷而羞愧，而不满，所以当别人说他穷的时候，他不会有丝毫感觉，同样当他面对很富有的人的同时，他也不会有丝毫感觉，更不会有自卑羞愧的情绪。你现在开始尝试着做这样的想法，既然你自己给自己贴上了【长相普通，成绩差，人际关系不好】的标签，你现在不再拒绝，你去接受她，认可她，你这样想:【没错，我就是长相普通，成绩差，人际关系不好，那又怎样，我就是这样的人，我没觉得这样有什么不好。】当你认可接纳之后，你是不是感觉心安理得了？不会再因为那些你所谓的标签而烦恼了？也不会再因为那些原因而痛苦了？看到这里你也许会说，这样的想法和自暴自弃有什么区别？别急，继续听我说。二:人生真正的大自在所谓真正的大自在，就是人如果能满足她的任何想法，那么他绝对没有任何烦恼，绝对是真正的自在，比如我想吃西瓜，然后马上就能吃到，我看那人不爽，我想杀了他，我马上就可以杀死他，我看见一个漂亮姑娘，我想和她谈恋爱，她马上就会爱上我，如果心里的所有想法都能得到满足，那么我绝对是最快乐的，最自在的。注意:所有的想法是包括任何想法，之前我就说过，任何事都无对错之分，所以你的任何想法也无对错之分，你不必因为你想扶老奶奶过马路而觉得高尚，而不必因为你想杀人而觉得羞愧。但是我们是生活在社会上，社会为因为各种原因而制定了各种限制，你可以随时扶老奶奶过马路，因为社会允许你这样做，但是你不能杀人，因为社会不允许。也许你想问，我就是想杀人，我为了满足自己心里的期愿，让自己的想法都能满足，那样我才能有真正的大自在啊。当然你可以那样做，我可以去杀人，我不会说你做错了，你心里也不必因为杀人而有愧疚之类的想法，因为你并没有做错什么。你只需要考虑一件事，那样做的后果你是否能承担。你可以抢劫，可以杀人，可以强奸等等，任何事都可以做，只要是你想的，你都可以做，无需自责，无需有任何罪恶愧疚感，因为你想做的事在本质上来说并无对错。关键是你是否愿意承担完成那个想法所带来的后果。你杀人了你会偿命，抢劫了你会坐牢，如果你觉得这些后果你完全可以承担，那你大可以去做你想做的那些事。我再以你现在的情况举例，也许你更能将我所表达的贯通起来。首先，你的灵魂给你肉体做出了这样的评价【长相普通，成绩差，人际关系不好】，现在你已经去接纳她，认可她，现在你的想法是这样【没错，我就是长相普通，成绩差，人际关系不好，那又怎样，我就是这样的啊，我也没觉得这样有什么不好。】这样的想法会让你心安理得，不会再因为这些原因有任何烦恼。更不会因为这些原因觉得自卑。然后你开始想你想要的是什么，如果你想要考全班第一名【注意:考全班第一是你自己内心的想要的，而不是因为让父母满意或者老师满意之类外界因素，这样的想法是单纯的，不被任何外界因素所掺杂的】，如果你确定你想要考第一是你心里单纯想要的，那么你自然就会去努力学习。这样的努力不为任何人，也许家人和老师同学会评价你学习努力认真，但是你不会因为那些评价有任何感觉，因为你努力的原因是为了满足内心的想法，而不是为了获得他们的好评。如果你心里并没有考第一的想法，你心里的真实想法是【我觉得我现在成绩可以了，只要不是最后一名就行了】，如果这是你心底的真实想法，那么你大可以不去改变，因为你并没有要提高成绩的期望，那么你如果因为让家人满意之类的原因去努力学习，那样的过程是你不愿意的，也会是痛苦的。如果你对你成绩现状满意，那么你就只用再思考一个问题【我现在成绩的现状所带来的后果是否愿意承担】如果你觉得有好成绩只是为了将来有好工作，能赚钱，那那么成绩差所带来的后果就是没有好工作，赚不到钱，假如你家境富裕，你以后根本无需为钱发愁，那么成绩差所带来的后果就完全可以承受，那你现在根本不需要做什么你不愿意的改变。如果你家境一般或者贫困，那么成绩差所带来的后果就是你不愿意承受的，那样你就会去做改变，改变的原因不是因为觉得努力学习是好事，懒惰是坏事，仅仅是因为你不愿意承担那样的后果。说了这么多，感觉表达的还是有点乱，我最后总结一下吧1:你无需在意任何人对你的任何评价，包括你自己给自己的评价，不管是什么样的评价，你都去接受和认可她，因为那些评价都是对的，你只需要心安理得认为我就是那样的就好了。2:人生最大的自在就是满足自己的任何想法，所以你要明白自己想要的是什么，自己的真实想法是什么【切记这样的想法就是自己单纯的想法，不受任何外界所掺杂影响的想法】3:有了想法之后你只需要考虑一件事，去实现这样的想法所带来的后果自己是否愿意承担，保持现状这样所带来的后果自己又是否愿意承担。记住:你所做的一切都是为了满足自己的想法，所有的一切都是为了让自己过得快乐自在。感觉还是有很多东西没有表达出我的认知，希望你能理解到吧。
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看了你的描述，你已经意识到自己问题了。先从虚荣和负能量开始吧，试着把他们扔掉，试着交一些好朋友。有一个值得信奈的好朋友会让你的人生不那么孤单，也不要依赖上某一个人。有时候，孤独寂寞这个朋友比任何一个好朋友更长久，更能教会你成长。 我曾经和你差不多，你要知道，世界上还有很多和你差不多的人也在自己的心灵旅程上苦苦摸索，你不孤单。试着有意识的做出一些改变，有一点点进步就行，慢慢来，人生好长。 既然咱们都长的丑，那就多多读些书吧。对目前的你来说主要的还是搞好学习。树挪死，人挪活。一个新的环境，就是一个新的开始，过去的都是历史，脚下的足迹可以看出未来的方向。 敏感真的是一件神器，控制不好他，受伤的总是自己。一旦驾驭了他，这绝对是一件人生神器。不用想太多，真的自己错了，能怎么办，下次改呗。不要总是纠缠自己，实在自己控制不了自己，可以借助一些外力，比如看个电影，运动一下，看看小说。 自卑也是可以克服的，在看到一篇文章写的挺好的，手机编辑不太会用，不会加链接。 至于你觉得周围的人好假，我相信只要你慢慢的改变自己，慢慢进步。再回过头来看这个问题，你会找到属于你的答案的。 泛泛答了一下，都是自己的感悟。曾经在受益匪浅，如果能在帮到别人，我会很开心。人生的路都是自己走的，别人只能在扶你一下的同时为你?下远方。祝好！
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反正十几年前我的高中就是做题考试在当时的我心中高中就是这样，没什么乐趣，一切就是为了那一次考试但至少考试的一次次成功让我自信并且充实所以，找一个目标，努力并且实现努力成功可以消除很多负面情绪
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谢邀，多读书，多出去走走。视野不要总局限在自己身边。身体和心灵总有一个要走在路上。
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我和你一样是个很自卑的人，而且我相当自闭。我的境况并不比你好多少，我喜欢一个人，害怕接触别人，也没什么朋友，我最好的朋友就是自己。下面我想说的，不止是对你说的，也是对我自己说的，只是说起来容易，做起来难。一个人想要得到别人的欣赏，首先自己就不能自暴自弃，试问自己都看不起自己，还有谁能看得起你?所以，不要太自卑，要变得自信，人活着是为了自己而活，何必太在意别人的眼光。要努力学习各种知识，丰富自己，开拓眼界，开阔心胸。人活着确实很累，面对自己不喜欢的人要假意奉承，不敢说出真正的想法。其实人都是自私的，对别人好，绝大部分都是因为对方有利用价值。这么说好像很残忍，但这其中也是有感情的，与人交往，很难没有一点真心。想起来也是安慰。如果你想要交到更多朋友，就得接近他们的世界，努力使自己与他们有共同点，学习交往技巧，提高交往能力。至于真正的朋友，那些与你在很多方面能心意相通的朋友，是可遇而不可求的，遇到了一定要珍惜。若是真的只有自己也请享受孤独，黑夜，月亮都在陪伴你。我有孤独和酒，谁愿意跟我走?
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