一个抑郁不快乐的人真的能通过修灵，看心理心灵类的书而得到解脱吗
抑郁的人跟多的是在关系层面上出了问题，他们不愿与人打交道、认为自己对他人没有意义、对任何事情没有兴趣等等，已经就与人(家人、亲人、好友)拉开了距离，再去做灵修面壁思过、自己与自己在一起，那不是更和人没机会相处了吗？其实抑郁能有一个明白人引导他、给他认可的反馈、启发他，也是可以慢慢走出来的。
■网友的回复
前期有一定作用，后期没用。
■网友的回复
参考 托利《当下的力量》，作者就是从一个抑郁症患者蜕变为开悟者。然后真正的修灵并不属于心理范畴，而是在心理层面之上，通过挖掘自己的「本我」达到管控自己意识和情绪的目的。至于最终有没有用，那只能看个人的悟性了。
■网友的回复
可以的！～修灵包括第一步，接受自己的苦难，可以写下自己难过的事情，越写越多，最好是写到把自己不开心的情绪都哭出来，当你释放了负面情绪，你会觉得人一下子轻松了很多，慢慢平静下来，试着打坐或者冥想，（有信仰的话可以听听教堂的唱诗班，或是听听佛家的唱经），慢慢让自己心境平和，同时我们可以开始做祈祷，祈祷会让你感到每一天都是充满光明的（对自己信仰的神做就好），同时可以反思过去的痛苦是不是自己的言行举止也有伤害到他人的行为存在，为自己过去做过错事忏悔，同时接纳不完美的自己，最后当然每天行善，每天祷告或是念经（当然最好两者都做），其实这整件事都可以叫做修灵。这里推荐一个我很喜欢的豆瓣的修灵小组：召唤天使，滋养心灵。给所以需要内心安详的朋友
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