减肥■春天不妨多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！
春天不妨多吃3种食物 ， 美容养生、延缓衰老 ， 好吃又不贵！
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大白菜
虽然大白菜是我们饭桌上最常见的蔬菜 ， 但大白菜的保健功效也不可忽视 。大白菜含有丰富的矿物质、维生素以及纤维素 ， 可以起到养胃、防癌、清热等功效 。而且大白菜价格便宜 ， 做法多样 ， 炖白菜、炒白菜、辣白菜等等 ， 是不可错过的养生好食材 。
【减肥■春天不妨多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！】
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荠菜
荠菜是我小时候最喜欢吃的野菜了 ， 无论是炒着吃还是蒸着吃 ， 都是非常美味的 ， 而且还具有凉血止血、清热利水、补虚健脾的作用 ， 也可帮助改善肠炎、胃溃疡的疾病 。趁现在春天还没有过去 ， 想吃荠菜的朋友们 ， 快快行动起来吧 。
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小米粥
比起吃饭 ， 小米粥的热量要小得多 ， 小米的营养比较高 ， 还能刮油刷脂 。减肥不是不吃主食 ， 而是巧吃 。你把米饭换成小米粥 ， 一天就能节省了好多热量 ， 让赘肉慢慢消失 。
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