江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[]眼睛易疲劳、视力下降？小心是这种致盲疾病的前兆，一招帮你缓解！( 二 )


4
高度近视
随着近视的加深 ， 尤其是高度近视者 ， 眼球会逐渐变大、变长 ， 视网膜也会越来越薄 ， 发生青光眼、白内障、视网膜脱离、黄斑区病变等眼底病变的概率远高于常人 。
若过度用眼 ， 很可能诱发黄斑裂孔等病变 ， 导致视网膜出现“破洞”甚至脱离 。
可以毫不夸张地说 ， 高度近视者 ， 防控度数增加、预防眼底并发症的发生和发展几乎是终生大事 。
[]眼睛易疲劳、视力下降？小心是这种致盲疾病的前兆，一招帮你缓解！
文章图片

文章图片

总结来说 ， 我们的眼睛每天都可能因为各种因素 ， 持续受到伤害 ， 增加病变风险 。那么 ， 除了避免过度用眼 ， 该怎么预防或改善眼疾？
营养不足， 疾病自来
很多人会奇怪 ， 为什么自己没有长时间玩电子设备 ， 生活作息也很规律 ， 但视力却逐年降低？
很大程度上是因为 眼睛获取的营养成分不足 ， 无法支撑它正常工作 ， 自由基过多 ， 有害物堆积 ， 眼睛甚至其他身体部位就会出现问题 。因此 ， 早在1996年 ，叶黄素就被加入为膳食补充剂 ， 建议每日用量约为 6毫克 。
[]眼睛易疲劳、视力下降？小心是这种致盲疾病的前兆，一招帮你缓解！
文章图片

文章图片

王 康 主任医师
北京友谊医院眼科
黄斑病变对眼睛的伤害是不可逆的 ， 而生活中的手机、电视、LED灯等各种因素都可能危及眼部 ， 一定要早预防、早治疗 。
【[]眼睛易疲劳、视力下降？小心是这种致盲疾病的前兆，一招帮你缓解！】除了日常的外部防护 ， 我们还可以通过增加体内的叶黄素来抵抗危险因子 。因为叶黄素是黄斑的重要组成部分 ， 但会随着年龄的增长、外界因素的刺激逐渐损失 ， 所以食物、营养剂补充叶黄素很有必要 。
[]眼睛易疲劳、视力下降？小心是这种致盲疾病的前兆，一招帮你缓解！
文章图片

文章图片

1
叶黄素是“视黄金”
它是主导视力的 核心营养物质 ， 也是视网膜黄斑区不可或缺的营养素 。一旦缺乏 ， 眼睛即会病变直至失明 。
但人体无法合成叶黄素 ， 对果蔬中叶黄素的利用率也非常低 ， 所以 普遍群体都缺乏叶黄素却不自知 。如果年轻时就有近视、散光等 ， 很可能预示叶黄素不足 ， 而40岁后叶黄素会加快流失 ， 50岁左右就逐渐出现病变倾向 。
2
叶黄素是“天然遮光板”
它能过滤掉蓝光、紫外线等有害光 ， 避免光线对视网膜的破坏 ， 从而阻挡细胞过度氧化造成的衰老、病变 。
3
叶黄素是“强抗氧化剂”
它能抵抗并清除自由基 ， 排出代谢废物的同时 ， 能保持细胞活性 ， 并促进网膜细胞中视紫质的再生成 。从而延缓眼衰老 ， 预防各种眼疾的发生 ， 保护、增进视力 。
更重要的是 ， 叶黄素能 预防后遗症 ， 并改善眼功能 。充足的叶黄素能让眼睛有足够的营养 ， 阻止病情恶化 ， 降低病变风险 。
[]眼睛易疲劳、视力下降？小心是这种致盲疾病的前兆，一招帮你缓解！
文章图片

文章图片

经哈佛大学等研究小组的试验证明 ， 补充叶黄素 ， 不仅能明显降低老年性黄斑病变等风险 ， 还能提高视网膜病变和视网膜色素病变等患者的 视力 ， 以及 治愈率 。
目前 ， 叶黄素也已经成为眼科领域预防及改善近视、远视、黄斑病变等眼疾的 必要营养素 。
[]眼睛易疲劳、视力下降？小心是这种致盲疾病的前兆，一招帮你缓解！


推荐阅读


上一篇：『雪漠妙音』这个世界上哪有一个固定不变的“我”？

下一篇：「爱情博物馆」给二婚男人的忠告，这两件事只有发妻能做到，再婚妻子做不到