「科学饮食」外国老人为何“痴呆率”低？医生：5个方面预防，痴呆从此远离你
我国在进入了老龄化社会之后 ， 老年痴呆症的爆发逐年上升 ， 目前来说还没有什么有效治疗老年痴呆症的好方法 ， 所以预防的重要性就不言而喻了 ， 那我们究竟该怎么去预防呢？今天就来好好讨论一下 。
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1、预防脑病
在50岁之后身体的各项功能就会逐渐衰退 ， 所以这个期间对我们来说是非常重要的 ， 各种脑病 ， 一旦找上门来就会对大脑造成永久性损害 ， 即便病情得到了治疗 ， 脑部恢复的时间也会被无限拉长 ， 在这种情况下老年痴呆症很容易被诱发出来 ， 所以在预防脑病的过程当中 ， 一方面要治疗 ， 一方面也要及时补充营养 ， 使脑细胞的活力得到提高 ， 延缓大脑衰老的速度 。
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2、补充萃枫苷
虽然以目前的医疗水平来看 ， 老年痴呆尚无法根治 ， 但是通过日常的饮食调理 ， 能够起到很好的预防作用 。萃枫苷是一种从元宝枫植物中提取出来的天然活性成分 ， 是目前科学家们公认的能够预防和治疗大脑神经受损的双效神奇物质 ， 可以修复受损的脑细胞 ， 促使神经组织得生长再发育 ， 其中所含有的多种微量元素可以给脑细胞提供能量 ， 改善脑部的血液循环 ， 能够增强大脑的认知学习能力和记忆能力 ， 对于老年痴呆症、记忆力减退、脑瘫、神经衰弱、帕金森等有很好的预防和改善作用 。
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3、规律作息
不论我们的年龄处在哪一个阶段 ， 充足的睡眠对任何人来说都是非常有必要的 ， 每天都应该保证7~8个小时的睡眠 ， 这样才能让大脑得到充分的休息和修复 ， 从而降低脑部衰老的速度 ， 还能够有效防止智力下降 。
除此之外 ， 预防老年痴呆 ， 我们还应该做到这几个方面 。
1、调整情绪
心理方面的疾病也很容易诱发老年痴呆 ， 形成抑郁的人格或者厌世的人格 ， 都会使老人的思维和情绪被逐渐吞噬掉 ， 为老年痴呆症的形成培养的温床 ， 所以在生活当中 ， 子女应该帮助老人调节情绪 ， 让老人的情绪始终处于平稳的状态 。
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2、脑部充电
【「科学饮食」外国老人为何“痴呆率”低？医生：5个方面预防，痴呆从此远离你】除了要保护大脑之外 ， 我们还应该对大脑进行锻炼和充电 ， 家中可以摆放一些益智类的玩具或书籍让老人手脑并用多进行自我解答 ， 培养出自我思考和独立完成的良好习惯 ， 从而让脑部的血流量加快大脑皮层的活跃度上升 ， 这样就能从本质上预防老年痴呆的形成 。
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