早上起来很疲惫，没啥精神，而且身体也酸痛，特别是手肘和小腿部分
https://www.zhihu.com/video/1203057448493547520 【早上起来很疲惫，没啥精神，而且身体也酸痛，特别是手肘和小腿部分】
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脊柱生理曲度变直，软组织劳损，睡太软的床都会引起类似的情况，而最近碰到不少类似的患者，多是睡觉时吹风扇空调过久，而自身又没注意保暖，导致风邪入侵或湿气太重（也可以认为是紧张的软组织受冷后收缩痉挛），一般像这种情况注意不要光着膀子吹空调，适当运动促进血液循环松解软组织，放少量云香精加入热水洗澡驱风祛湿。
■网友的回复
坚持锻炼两个星期，精神自然就慢慢上来了，熬夜就当我没说
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