已经经历了4个月的节食加运动减肥 怎样渐渐恢复健康饮食恢复正常基础代谢率
少吃多餐，低脂高蛋白，加强锻炼，可以练练器械，体重恢复到50，46简直瘦的不行，保持体脂低就可以了。
■网友的回复
同求，我和你的情况一模一样，三个月二十八斤，结果马上达到目标了，开始担忧现在该怎么恢复饮食
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